Как и любой из систем нашего организма, нашей зрительной системе также требуются различные витамины и минералы для нормального функционирования. В основном эти вещества поступают в наш организм из продуктов питания или синтезируются самостоятельно, однако бывает, что их становится недостаточно — неправильное питание, вредные привычки (в особенности потребление алкоголя, курение) и прочие факторы могут не только ограничивать поступление полезных веществ, но и разрушать уже существующие в организме запасы.
Такой «дефицит» проявляется в виде гипо- и авитаминозов, которые могут иметь самые разные последствия — например, недостаток витамина С может вызвать цингу (она же скорбут, она же «бич моряков»), а нехватка витамина В1 проявляется в виде белых пятен на коже под названием бери-бери. Какие же витамины и минералы важны для зрения?
Витамины
- А (ретинол).
Его называют «витамином зрения», так он играет важнейшую роль — он напрямую влияет на остроту зрения, состояние слизистой оболочки и способность видеть в темноте. Его недостаток может вызвать снижение остроты зрения (в основном приводит к прогрессированию уже имеющейся близорукости), «куриную слепоту» (резкое снижения видимости при плохом освещении) или различные формы конъюнктивитов. - С (аскорбиновая кислота).
Аскорбиновая кислота оказывает прямое влияние на сосуды, нехватка может вызвать повышенную утомляемость, сухость и кровоизлияния. - Е (токоферол).
Антиоксидант, необходимый для синтеза многих гормонов и участвующий в регулировании обмена веществ. Нехватка его в организме, помимо прочих нарушений, может привести к развитию глаукомы и катаракты. - В1 (тиамин).
Непосредственно влияет на функционирование нервной системы. При гипо- или авитаминозе тиамина могут наблюдаться резкие боли в глазах и сильное ухудшение бинокулярного зрения. - В2 (рибофлавин).
Участвует в обмене веществ и синтезе других витаминов. При его недостаче начинаются патологические изменения в роговице, нарушения кровообращения, а также кровоизлияния. - В3 (ниацин, никотиновая кислота).
Никотиновая кислота участвует в кровообращении, дефицит этого вещества приводит кровоизлияниям и болям в глазах. - В6 (пиридоксин).
Регулирует обмен веществ на клеточном уровне, при дефиците В6 наблюдается дистрофия многих структур глаза (в первую очередь, зрительного нерва) и частые конъюнктивиты. - В12 (цианкобаламин).
Участвует в процессах кроветворения, его недостаток негативно сказывается не только на глазах, но и на всех организме.
Врачи отмечают, что витамины в каплях для глаз играют важную роль в поддержании здоровья зрительной системы. Среди наиболее распространенных компонентов можно выделить витамин A, который способствует улучшению ночного зрения и защищает роговицу. Витамин C, обладая антиоксидантными свойствами, помогает предотвратить развитие катаракты и других заболеваний. Витамины группы B, такие как B2 и B6, также полезны для глаз, так как они участвуют в метаболизме клеток и поддерживают нормальное функционирование нервной системы. Кроме того, многие офтальмологи рекомендуют использовать капли с добавлением лютеина и зеаксантина, которые защищают сетчатку от вредного воздействия синего света. Важно помнить, что перед использованием любых витаминных капель необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий продукт в зависимости от индивидуальных потребностей пациента.
Минералы
- Цинк.
Необходим для синтеза более 400 ферментов, содержащихся в человеческом организме, а также нормального усвоения токоферола. Его дефицит может стать одной из причин развития катаракты, глаукомы и близорукости. - Кальций.
Влияет на прочность и эластичность тканей глаза, его дефицит при близорукости приводит к прогрессированию болезни. - Лютеин.
Роль этого минерала заключается в защите зрительной системы от вредных воздействий, в первую очередь — от ультрафиолетового излучения и окислительных процессов. Дефицит этого вещества приводит к снижению зрения и прогрессированию близорукости.
Кому нужны витаминные капли для глаз?
Подобные средства применяются как вспомогательное лечение различных заболеваний — от близорукости, до катаракты, а также в качестве их профилактики. Кому назначаются витаминные капли для глаз?
- Людям, имеющим значительные нагрузки на зрение (чтение, работа за компьютером и т.д.)
- При близорукости и дальнозоркости, назначаются как для детей, так и для взрослых.
- Для пожилых людей как средство профилактики пресбиопии. Рекомендуется применять всем мужчинам и женщинам после 40 лет.
- Пациентам с глаукомой, катарактой, астигматизмом, ретинопатией и т.д.
Многие люди, сталкиваясь с проблемами зрения, начинают искать эффективные средства для его поддержания. Витамины в каплях для глаз становятся популярным выбором благодаря своей удобной форме и быстрому действию. Пользователи отмечают, что такие капли помогают увлажнить глаза, снизить усталость и улучшить общее состояние зрения. Чаще всего в составе таких препаратов можно встретить витамины A, C и E, а также экстракты растений, которые способствуют восстановлению клеток и защите от свободных радикалов. Некоторые отмечают, что регулярное использование капель с витаминами помогает при длительной работе за компьютером и снижает риск развития возрастных заболеваний глаз. Однако важно помнить, что перед началом применения любых капель стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант для своих нужд.
Какие капли выбрать?
Обычно витаминные капли назначаются врачом-офтальмологом, как средство лечения каких-либо заболеваний зрения (как правило, близорукости), однако вы можете использовать их самостоятельно при таких симптомах, как повышенная утомляемость и сухость глаз — для этого лучше использовать средства, содержащие витамины А, С и В2. А вот если у вас уже имеются какие-либо заболевания глаз, то заниматься самолечением не стоит.
При катаракте врач может назначить вам препараты, содержащие витамины С, а также цинк и лютеин. Цинковые капли также могут назначаться и отдельно.
Для детей обычно назначаются комбинированные препараты, содержащие в себе все вещества, необходимые для нормального развития зрительной системы у ребенка. Капли для детей лучше не применять без рекомендации врача.
Читайте также:
Для устранения раздражения глаз витаминные капли подходят плохо — с этим гораздо лучше справляются такие препараты как Визин (сосудосуживающие капли, помогающие снять отек и устранить раздражения).
Производители
Больше всего в производстве таких капель преуспела Япония — японские капли для глаз пользуются большим спросом и уважением среди офтальмологов. Однако приобретать их на нашем рынке не рекомендуется — найти японские препараты в аптеках практически невозможно, а заказывать любые лекарства в интернете опасно для здоровья.
Единственное место, где можно без опасений приобретать японские витаминные капли — Япония. Однако не только японские производители могут похвастаться качественными препаратами — американские, немецкие и российские фармацевтические компании также представляют неплохой ассортимент глазных капель на полках наших аптек.
При первом использовании любых глазных капель лучше проявить осторожность — используйте препарат в меньшей дозировке и убедитесь, что он не вызывает у вас аллергических эффектов и реакций. Особенно осторожно следует использовать капли для детей.
https://youtube.com/watch?v=t2F63R76MEE
Вопрос-ответ
Какой самый полезный витамин для глаз?
Витамин A или ретинол укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения. Если организму его не хватает, появляются проблемы с синтезом зрительного пигмента родопсина, возникает так называемая куриная слепота – невозможность четко видеть предметы в сумерках или в темноте.
Какие капли улучшают зрение?
Капли для улучшения зрения Тауфон — одни из самых популярных. Действующее вещество — серосодержащая аминокислота таурин, она стимулирует процессы регенерации и метаболизма. Благодаря применению препарата улучшается обмен веществ в тканях, происходит укрепление стенок клеток и снижается внутриглазное давление.
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием витаминов в каплях для глаз обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом. Специалист поможет определить, какие именно витамины подходят именно вам, учитывая состояние ваших глаз и возможные противопоказания.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав капель. Ищите витамины, такие как витамин A, C и E, а также минералы, такие как цинк и селен, которые способствуют поддержанию здоровья глаз и могут помочь в борьбе с усталостью и сухостью.
СОВЕТ №3
Следуйте рекомендациям по дозировке и частоте применения, указанным на упаковке. Избыточное использование витаминов в каплях может привести к нежелательным эффектам, поэтому важно соблюдать указания производителя.
СОВЕТ №4
Не забывайте о комплексном подходе к уходу за глазами. Витамины в каплях могут быть полезны, но также важно соблюдать режим работы за компьютером, делать перерывы и следить за освещением в помещении, чтобы минимизировать нагрузку на глаза.
