Уровень триглицеридов в крови исследуется на ряду с остальными показателями липидного профиля для определения количества жиров и липидов в организме. Эта информация очень важна при оценке риска сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных отклонений.
Важно не только знать норму триглицеридов, но и уметь правильно оценивать свое состояние. При наличии отклонения в анализе врач безусловно должен провести дальнейшее обследование и выяснить причины, но кто как не вы можете судить о своем образе жизни, наследственных предрасположенностях и вредных привычках? В этой статье мы расскажем о том, что такое триглицериды в биохимическом анализе крови и о чем могут свидетельствовать результаты анализа.
Зачем нужно знать уровень триглицеридов?
В первую очередь важно определять количество триглицеридов тем людям, которые имеют высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это может быть наследственная предрасположенность, неправильный образ жизни, избыток массы и т.д.
Также триглицериды в крови необходимо регулярно контролировать людям, болеющим сахарным диабетом, так как скачки сахара также могут влиять на увеличение триглицеридов, а это чревато возникновением дополнительных серьезных заболеваний.
В остальном анализ на соответствие норме триглицеридов в крови у женщин и мужчин следует проводить совместно с липидограммой не реже одного раза в пять лет.
Плановые исследования очень важны для уровня триглицеридов, так как это именно тот случай, когда предотвратить заболевание намного проще, чем его устранить.
Врачи подчеркивают важность контроля уровня триглицеридов в крови, так как это может служить индикатором общего состояния здоровья. Нормальные значения для мужчин и женщин могут варьироваться, однако общепринятые нормы составляют менее 1,7 ммоль/л. Уровень триглицеридов выше этой отметки может свидетельствовать о риске сердечно-сосудистых заболеваний и других метаболических нарушений. Специалисты отмечают, что факторы, такие как возраст, образ жизни и наличие хронических заболеваний, могут влиять на уровень триглицеридов. Регулярные анализы и здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность, помогают поддерживать нормальные показатели и предотвращать возможные осложнения. Врачи рекомендуют не игнорировать изменения в уровне триглицеридов и своевременно обращаться за медицинской помощью.
Что такое триглицериды в крови?
Это вещества, которые относятся к липидам, а точнее сложным эфирам глицерина. Попадают они в организм с пищей растительного и животного происхождения, усваиваются в кишечнике и печени и затем откладываются в жировые отложения. При этом часть триглицеридов остается циркулировать по крови. Основная функция триглицеридов – это сохранение и накопление энергии.
Можно сказать, что триглицериды – это помощники и союзники нашего организма, так как они питают его энергией между приемами пищи и согревают во время холодов. В то же время высокий уровень триглицеридов в крови может вызывать ряд заболеваний, порой очень серьезных и опасных. Поэтому правило «чем больше, тем лучше» – это точно не про них.
В крови триглицериды находятся в виде липопротеинов – комплексных соединений с белком, ведь в свободном виде они не растворяются в воде. Липопротеины условно можно поделить на группы с очень низкой, низкой и высокой плотностями. Триглицериды переносятся по большей части в составе липопротеинов очень низкой плотности.
Норма триглицеридов
Однозначно назвать интервал оптимальных значений для триглицеридов довольно трудно. Дело в том, что раньше уровень триглицеридов, равный 1,7-2,26 ммоль/л считался достаточным для того, чтобы заявить о минимальном риске сердечно-сосудистых заболеваний. Последние исследования же показывают, что уже выше 1,13 ммоль/л кровь считается чрезмерно обогащенной жирами и имеется риск последствий.
На самом деле в вопросе, что определяет анализ на триглицериды, важно учесть еще и два различных вида холестерина, присутствующие в организме. Одни из них, условно названные «хорошими» должны иметься в избытке, другие – «плохие» должны быть в меньшинстве. Если это правило соблюдается, тогда причины повышения триглицеридов в крови могут быть никак не связаны с заболеваниями. Проблема в том, что чаще всего высокий уровень триглицеридов неразрывно связан с увеличением уровня «плохого» холестерина.
Помимо вышеописанного нюанса, норма триглицеридов в крови у мужчин и у женщин также различается, а также она зависит от возраста. Для того, чтобы не путаться, рассмотрим отдельно допустимый уровень триглицеридов для женского и мужского пола.
Норма триглицеридов в крови является важным показателем здоровья, и мнения людей о ее значении могут варьироваться. Многие считают, что уровень триглицеридов должен быть низким, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Для мужчин нормой считается уровень до 1,7 ммоль/л, а для женщин — до 1,5 ммоль/л. Однако некоторые эксперты подчеркивают, что важно учитывать не только цифры, но и общий контекст здоровья. Например, у спортсменов и людей с активным образом жизни уровень триглицеридов может быть выше, но это не всегда свидетельствует о проблемах. Важно регулярно проходить обследования и консультироваться с врачом, чтобы правильно интерпретировать результаты анализов и поддерживать здоровье на оптимальном уровне.
У женщин
В женском организме изменение уровня триглицеридов может быть связано с гормональной перестройкой. Как известно, она возникает во время менструаций, но особенно во время беременности. Триглицериды повышены при беременности практически всегда, ведь обмен веществ перестраивается, а организм стремится набрать побольше энергии про запас на экстренный случай. В остальном же для здоровых женщин свойственны следующие показатели (ммоль/л) в зависимости от возраста:
- До 10 лет: 0,4 – 1,23;
- 11-15 лет: 0,41 – 1,47;
- 16-20 лет: 0,4 – 1,52;
- 21-25 лет: 0,42 – 1,47;
- 26-30 лет: 0,42 – 1,62;
- 31-35 лет: 0,44 – 1,71;
- 36-40 лет: 0,45 – 1,98;
- 41-45 лет: 0,5 – 2,15;
- 46-50 лет: 0,51 – 2,43;
- 51-55 лет: 0,58 – 2,62;
- 56-60 лет: 0,62 – 2,96;
- Старше 60 лет: 0,63 – 2,71.
Как мы уже сказали, у женщин наряду с уровнем триглицерида необходимо определять и количество гормонов, например, тиреоглобулина, норма у женщин которого составляет 1,5-59 нг/мл.
Анализ на триглицериды может быть представлен в ммоль/л, как здесь, или в мг/дл. Для пересчета необходимо мг/дл умножить на коэффициент 0,0113, и вы получите нужную единицу измерения, а именно ммоль на литр.
У мужчин
У представителей мужского населения отклонения в уровне триглицеридов встречаются не менее редко, чем у женщин. Для них показатели нормы в ммоль/л составляют:
- До 10 лет: 0,33-1,13;
- 11-20 лет: 0,36-1,81;
- 21-30 лет: 0,51-2,79;
- 31-40 лет: 0,57-3,60;
- 41-50 лет: 0,63-3,69;
- 51-60 лет: 0,65-3,61;
- Старше 60 лет: 0,65-3,29.
Повышенные триглицериды в крови
У мужчин и у женщин причины, обусловливающие увеличение уровня триглицеридов в крови, являются примерно одинаковыми. Это могут быть следующие заболевания или состояния:
- Сахарный диабет;
- Злоупотребление алкоголем;
- Избыточный вес;
- Заболевания печени;
- Инфаркт миокарда;
- Гипертония.
Это далеко не полный список. Состояние, при котором повышены триглицериды относительно принятой нормы называется гипертриглицеридемия, что это такое и как не допустить ее перехода в опасное заболевание, мы более подробно рассказывали в другой статье.
При получении результата анализа, по которому у вас увеличено содержание триглицеридов, необходимо предпринять ряд действий по их снижению. В первую очередь – это нормализация питания, исключение алкоголя и жирной пищи, добавление физических нагрузок в свою жизнь.
Может быть такое, что триглицериды повышены у женщин, из-за приема противозачаточных оральных медикаментов, которые значительно влияют на гормональную систему. Если это касается и вас, то необходимо со своим гинекологом подобрать другой препарат или способ контрацепции.
Еще один способ снизить триглицериды – это начать принимать специальные медикаменты: фибраты, омега-3 жирные кислоты, статины, ниацин и т.д. Среди продуктов, которые способствуют уменьшению триглицеридов, особенно можно отметить морепродукты и рыбу. Но если вы не любите такую пищу, можно принимать рыбий жир в виде капсул.
Сдавать анализ на триглицериды следует в относительно здоровом состоянии. То есть если вы перенесли инфаркт миокарда или другое тяжелое заболевание, сдавать кровь следует не раньше, чем через 6 месяцев. После родов кровь сдавать нужно хотя бы через 6 недель.
Когда понижены
У женщин и мужчин отклонение такого характера встречается реже, чем превышение нормы триглицеридов. Тем не менее, состояния, при котором снижается уровень рассматриваемых липидов, следующие:
- дефицит массы;
- хронические заболевания легких;
- гипертиреоз;
- ожоги и травмы.
Прием витамина С также способствует снижению триглицерида, так что если вас коснулась эта проблема, на некоторое время исключите дополнительный прием витамина С и рыбьего жира.
Задавайте в комментариях свои вопросы, если вам так и остались непонятны какие-то аспекты вопросы, например, за что отвечают триглицериды в крови.
Будьте здоровы!
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие должны быть триглицериды у женщин?
У женщин уровень триглицеридов, как правило, ниже, чем у мужчин. Нормальный уровень триглицеридов в крови — 0,2–1,7 ммоль/л. Умеренно повышенной считается концентрация 1,70–2,25 ммоль/л, повышенной — 2,26–5,65 ммоль/л. Высокий уровень триглицеридов — выше 5,65 ммоль/л.
Какой орган отвечает за триглицериды?
Триглицериды всасываются в кишечнике и, транспортируясь через кровь, откладываются в жировой ткани про запас. Между приемами пищи они сжигаются, высвобождая энергию для организма.
Какой показатель триглицеридов опасен?
При таких значениях повышается риск развития атеросклероза. Очень высокий уровень триглицеридов (более 5,6 ммоль) является опасным, так как приводит не только к развитию атеросклероза и заболеваний сердца и сосудов, но также способствует развитию воспаления поджелудочной железы.
Почему повышаются триглицериды у женщин?
У женщин повышенные триглицериды — частый спутник ожирения, малоподвижного образа жизни и гормональных изменений. Это не просто «лишний жир», а серьёзный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, панкреатита и жирового гепатоза.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень триглицеридов в крови. Это поможет вам контролировать свое здоровье и выявлять возможные проблемы на ранней стадии. Рекомендуется проходить анализ не реже одного раза в год, особенно если у вас есть факторы риска, такие как избыточный вес или семейная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление пищи с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров может привести к повышению уровня триглицеридов. Старайтесь включать в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров, таких как оливковое масло и рыба.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень триглицеридов и улучшить общее состояние здоровья. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю, например, ходьбе, плаванию или велоспорту.
СОВЕТ №4
Избегайте алкоголя и курения. Оба эти фактора могут негативно влиять на уровень триглицеридов и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Если вы курите, постарайтесь бросить, а употребление алкоголя ограничьте до минимальных норм.
