Повышенный уровень гемоглобина в крови у женщин, встречается довольно редко, но все же такое случается. Возможно, каждый когда-либо слышал, что плохо как гемоглобин низкий. Но дело в том, что наш организм настолько сбалансирован, что недостаток или переизбыток того или иного показателя может приводить к нарушениям в его полноценной работе и ухудшению здоровья. О чем говорит повышенный гемоглобин у женщин, чем грозит и как бороться с таким состоянием?
Норма показателя
Чтобы судить, насколько показатель завышен или занижен, нужно ознакомиться со назначенными средними нормами. Для здоровой женщины нормальным уровнем гемоглобина считается от 120 до 140 г/л ( грамм на литр), тогда когда у мужчины- от 135 до 160 г/л.
Отдельная шкала оценки существует для беременных женщин, уровень гемоглобина у них может колебаться от 105 до 120 г/л, но не более, в зависимости от текущего триместра. Нормы при беременности слегка ниже, связано это с физиологической перестройкой, увеличивается количество крови и гемоглобин поставляется в меньших количествах, также появляется дополнительная трата железа на образование плаценты и на развитие плода. В другой статье подробно рассмотрен вопроса, как поднять уровень гемоглобина при беременности.
Итак, высокий гемоглобин у женщин считается от 150 г/л, у беременной женщины отметка 120г/л уже не вписывается в норму.
Высокий уровень гемоглобина у женщин может свидетельствовать о различных состояниях организма. Врачи отмечают, что причиной этого может быть как физиологическая реакция на высокую физическую нагрузку, так и патологии, такие как заболевания легких или сердца. Симптомы, сопровождающие повышенный гемоглобин, могут включать головные боли, головокружение и усталость. Важно отметить, что игнорирование этих признаков может привести к серьезным последствиям. Для снижения уровня гемоглобина специалисты рекомендуют изменить образ жизни: увеличить потребление жидкости, снизить физическую активность и пересмотреть диету, исключив продукты, богатые железом. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, поэтому консультация с врачом является обязательной.
Причины повышенного гемоглобина у женщин
Причины высокого гемоглобина у женщин могут быть разнообразными, от неполадок в работе какого-либо органа до условий проживания. Условно, все причины можно разделить на физиологические и патологические.
К первым относится:
- интенсивные, частые физические нагрузки, так может достигаться гемоглобин 160 у женщин – спортсменок или чей род деятельности, связан с активным физическим трудом;
- курение ( гемоглобин 150 у женщины с пагубной привычкой считается нормой);
- гипоксия организма, например проживание в горной местности, из-за того что концентрация кислорода в воздухе там меньше, организм с целью самозащиты дополнительно вырабатывает эритроциты;
- при обезвоживании, показатель по результатам сдачи крови может быть увеличен, но это ложная причина, так как сразу при нормализации водного баланса, он приходит в норму.
К патологическим причинам относятся всевозможные заболевания и нарушения в организме, к таковым можно отнести:
- сердечная и легочная недостаточность;
- врожденные заболевания сердца (порок);
- повышенное количество эритроцитов в крови (эритроцитоз);
- отравления, токсикоз;
- непроходимость кишечника;
- сахарный диабет или увеличение глюкозы в крови;
- онкологические заболевания;
- переизбыток в организме витаминов B, в частности В9 и B
Для того, чтобы выявить истинную причину, почему высокий гемоглобин у женщины, нужно пройти комплексное обследование.
Читайте также:
Симптомы
Симптоматика при высоком уровне гемоглобина очень схожа с признаками анемии. Связано это с тем, что когда повышен гемоглобин в крови у женщин, вязкость крови повышается, а значит циркуляция кислорода по органам и тканям нарушается. К основным признакам повышенного содержания в крови гемоглобина, можно отнести:
- Быстрая утомляемость, вялость и слабость;
- Головные боли;
- Сонливость или напротив, бессонница и беспокойство;
- Отдышка;
- Учащенное сердцебиение;
- Ухудшение зрение;
- Повышение артериального давления;
- Потеря аппетита;
- Сухость кожных покровов;
- Выпадение волос, ломкость ногтей;
- Образование гематом при даже легком ушибе;
- Из-за повышенной густоты крови, наличия сгустков и бляшек есть риск наступления инфаркта или сердечных приступов.
Высокий уровень гемоглобина у женщин может свидетельствовать о различных состояниях организма. Обычно это связано с повышенной физической активностью, особенно в условиях высокогорья, где кислорода меньше. Однако, если уровень гемоглобина значительно превышает норму, это может указывать на заболевания, такие как полицитемия или хронические болезни легких. Симптомы включают головные боли, головокружение, усталость и покраснение кожи.
Для снижения уровня гемоглобина важно обратиться к врачу, который может назначить анализы и определить причины. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни: уменьшить физическую нагрузку, скорректировать питание, исключив продукты, богатые железом. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому консультация специалиста необходима.
Как понизить высокий гемоглобин
В первую очередь, при лечении высокого гемоглобина назначают диету, соблюдение которой может дать положительные результаты в течении короткого времени. Обычно, пациентам рекомендуется ограничить ( не исключить, а уменьшить) употребление продуктов, с большим содержанием железа (красные сорта мяса, печень, почки и.т.п.). Не рекомендуется кушать пищу, которая дополнительно сгущает кровь, это продукты с холестерином, сливочное масло, жирная свинина, красная икра. Меню лучше строить из белковой пищи и бобовых, как вариант, можно часто кушать белое мясо курицы или нежирную морскую рыбу.
Кроме этого, чтобы уменьшить густоту и плотность крови, нужно взять в привычку употребление первых блюд и супов вместо плотной и грубой пищи. Летом, можно готовить холодные супчики: окрошку, свекольник или другие овощные супы. Внесите в рацион максимальное количество молочных блюд, содержащийся в них кальций будет препятствовать всасыванию “лишнего” железа. Итак, лучше всего кушать легкие супы, всевозможные салаты, молочные блюда, но рыбу и мясо также нужно кушать, но не часто, 1 раза в неделю будет достаточно. Восполняйте жидкость в организме, пейте больше минеральной воды, компоты, зеленый чай и травяные настои.
Если повышение гемоглобина в крови у женщин связано с выявленным заболеванием, то нормальные показателя восстановятся после успешного его излечения.
Для критично высоких показателей, врач назначает прием антиагрегантов – препаратов, разжижающих кровь и уменьшающих риск появления тромбов. К таким лекарствам относятся: Кардиомагнил, Курантил, Трентал. Но ни в коем случае, самостоятельно делать себе назначение нельзя, можно нанести невосполнимый вред здоровью.
Лучше всего, проконсультироваться с врачом терапевтом, кардиологом или пульмонологом и получить квалифицированное назначение по лечению.
Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Что очень сильно снижает гемоглобин?
Стресс, депрессия, переливание крови, дефицит витаминов и микроэлементов, многоплодная беременность.
Какие продукты снижают уровень гемоглобина?
«Это означает отказ от тёмной листовой зелени, красного мяса, сухофруктов, бобовых, морепродуктов, орехов и семян, субпродуктов и обогащённых железом хлопьев. Да, это противоречит здравому смыслу, поскольку многие из этих продуктов являются основными продуктами здорового питания для тех, у кого нет проблем с высоким гемоглобином.»
Что категорически нельзя при повышенном гемоглобине?
При повышенном гемоглобине нужно тщательно следить за своим питанием. Из рациона необходимо исключить продукты, содержащие большое количество железа: красное мясо, печень, красные ягоды, красные фрукты и овощи, сладости, копчености, крупы, жирное молоко и сливочное масло.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов и минералов, таких как витамин B12 и фолиевая кислота, которые могут способствовать нормализации уровня гемоглобина. Избегайте избыточного потребления железосодержащих продуктов, если у вас уже высокий гемоглобин.
СОВЕТ №2
Регулярно проходите медицинские обследования. Контроль уровня гемоглобина и других показателей крови поможет вам своевременно выявить возможные проблемы и принять меры для их решения. Не забывайте сообщать врачу о любых симптомах, которые вас беспокоят.
СОВЕТ №3
Уделяйте внимание физической активности. Умеренные физические нагрузки могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить уровень гемоглобина. Однако избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут привести к дополнительному стрессу для организма.
СОВЕТ №4
Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя. Эти факторы могут способствовать повышению уровня гемоглобина и ухудшению общего состояния здоровья. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина.
