Высокий кортизол – отклонение, которое может указывать на наличие серьезных проблем со здоровьем. Данное гормональное вещество отвечает за многие обменные процессы, протекающие в организме, а также выполняет другие немаловажные функции.
Гиперкортицизм имеет специфическую картину проявления, по которой можно распознать его наличие. Попробуем детальнее разобраться, почему происходит отклонение, какими клиническими симптомами оно проявляется, и как снизить уровень кортизола в организме.
Причины отклонений
Для начала рассмотрим вопрос, где вырабатывается кортизол. Данное вещество продуцируется клетками коры надпочечников, а регулируется этот процесс гипоталамо-гипофизарной системой. Следовательно, если происходит сбой в ее работе, нарушается и выработка гормонального элемента.
Относительно того, когда вырабатывается кортизол, можно сказать только то, что продуцирование и выброс его в кровь происходит регулярно. Но самой высокой его концентрация является в утренние часы. К вечеру его уровень значительно снижается.
Избыток кортизола в организме, известный как синдром Кушинга, вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Врачи отмечают, что основными причинами этого состояния являются опухоли надпочечников, гипофиза или экстраадренальные опухоли, а также длительное применение кортикостероидов. Клинические проявления синдрома разнообразны: от увеличения массы тела и гипертонии до психических расстройств и остеопороза. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики, так как запущенные случаи могут привести к серьезным осложнениям. Лечение включает хирургическое вмешательство, медикаментозную терапию и радиотерапию. Специалисты акцентируют внимание на необходимости комплексного подхода к терапии, который должен учитывать индивидуальные особенности пациента и причины заболевания.
Причины повышения
Повышенный уровень кортизола может стать следствием не только патологических процессов, но и воздействия неблагоприятных внешних факторов. Данное вещество еще называют «гормоном стресса», следовательно, скачок его уровня часто происходит при:
- недосыпании;
- нервном перенапряжении;
- эмоциональной нестабильности;
- психологическом истощении организма.
Причины повышения кортизола могут быть более серьезными и крыться в развитии заболеваний, очаги которых имеют различную локализацию. Так, скачок уровня гормонального элемента может произойти под воздействием:
- сахарного диабета;
- карциномы;
- гипогликемии;
- гипофункции щитовидной железы – гипотиреоза;
- кист яичников;
- ожирения;
- узелковой гиперплазии надпочечников;
- аденоматозных новообразований;
- заболеваний, передающихся половым путем (в частности, СПИДа).
Читайте также:
Другими причинами, почему повышен кортизол, могут послужить:
- гепатиты;
- хронический алкоголизм;
- цирроз;
- физическое истощение организма.
Симптомы повышенного кортизола могут проявиться у женщин, принимающих средства оральной гормональной контрацепции. Это абсолютно нормальное явление, поскольку в кровь поступает большое количество гормона извне и регулярно.
При беременности такое отклонение тоже не считается опасным, если будущая мама не имеет жалоб на ухудшение самочувствия. В этот период жизни организм женщины подвергается сильной нагрузке, поэтому количество гормона может возрастать.
Так, разобравшись, что это значит, если повышен кортизол в крови, необходимо выяснить, как проявляет себя данная аномалия. Симптомы гиперкортицизма зависят от причин его возникновения, но при их возникновении медлить нельзя.
Повышенный кортизол – опасное явление, которое может причинить серьезный вред здоровью пациента!
Клинические признаки
Симптомы повышенного кортизола могут проявляться:
- постоянным нахождением человека в стрессовом состоянии;
- повышенной нервозностью и раздражительностью;
- бессонницей;
- нарушением сна.
Признаки повышенного кортизола способны также проявить себя:
- Нарушением обмена веществ. Как следствие, повышается масса тела, а аппетит становится «волчьим». Пациенту постоянно хочется съесть как можно больше сладкого или жирного.
- Истощением щитовидной железы. Под воздействием гиперкортицизма может снижаться уровень жизненно важных гормонов, продуцируемых щитовидкой. В частности, пролактина.
- Разрушением мышечных волокон. У больного развивается атония мышц, вследствие чего они становятся более восприимчивыми к любым нагрузкам и болевым синдромам. Человек страдает от приступов общей слабости даже после незначительной физической активности. Мышечная атония может сопровождаться болью в суставах и одышкой.
- Нарушением биоритмов человеческого организма.
На фоне гипекортицизма могут развиваться и другие заболевания. Зачастую они затрагиваю желудочно-кишечный тракт. Так, высокий уровень кортизола в крови, сопровождающийся непреодолимым желанием постоянно принимать пищу, может вызвать развитие гастрита, изжоги, расстройств кишечника.
По этой причине не стоит закрывать глаза на тревожную симптоматику. Чем раньше вы займетесь процессом лечения, тем меньшими будут риски неблагоприятных осложнений гиперкортицизма.
Избыток кортизола в организме, известный как гиперкортицизм, вызывает множество обсуждений среди специалистов и пациентов. Основные причины его повышения включают хронический стресс, заболевания надпочечников и длительный прием кортикостероидов. Симптомы могут варьироваться от увеличения веса и усталости до проблем с кожей и психическим здоровьем. Люди часто отмечают, что испытывают постоянное чувство тревоги и раздражительности, что значительно ухудшает качество жизни. Лечение гиперкортицизма требует комплексного подхода: от изменения образа жизни и диеты до медикаментозной терапии и, в некоторых случаях, хирургического вмешательства. Важно помнить, что ранняя диагностика и правильное лечение могут существенно улучшить состояние пациента и вернуть его к нормальной жизни.
Способы лечения
Как уменьшить выработку кортизола в организме? В данном случае важно не только снять симптоматику, но и устранить ее причину. При необходимости врачом может быть назначена медикаментозная терапия для нормализации уровня гормонального вещества.
Если же причины гиперкортицизма кроются в частых стрессовых ситуациях, то справиться с отклонением помогут коррективы, внесенные в образ жизни. Можно использовать народные средства, а также соблюдать легкую диету. Такие методы лечения тоже считаются весьма эффективными.
https://youtube.com/watch?v=56U1xUnnimQ
Фармакотерапия
Медикаментозное снижение кортизола может быть назначено исключительно врачом. Для этого проводится целый ряд диагностических исследований, на основании которых эндокринолог (андролог или гинеколог) решает, имеет ли смысл в применении медпрепаратов.
Препараты, снижающие кортизол, зачастую относятся к группе витаминных комплексов. Они обязательно должны содержать аскорбиновую кислоту, ведь именно она повышает стрессоустойчивость организма человека.
Иногда могут прописываться лекарства на основе кофеина. Однако их нужно принимать в строгом соответствии с рекомендациями врача. Это вещество может быть опасным ввиду своей способности повышать артериальное давление. А поскольку у многих пациентов оно и так высоко при гиперкортицизме, самостоятельно принимать медикаментозные средства с кофеином не стоит.
Только доктор может решить, чем снизить кортизол в крови у пациента без рисков для его здоровья.
Рецепты народной медицины
Как снизить уровень кортизола в крови народными средствами? В данном случае речь будет идти все о том же повышении стрессоустойчивости организма. По этой причине имеет смыл использование рецептов, которые оказывают успокаивающее и снотворное воздействие.
Итак, как уменьшить уровень кортизола в организме с помощью рецептов нетрадиционной медицины? Для этого можно использовать отвары:
- ромашки;
- пустырника;
- боярышника;
- валерианы;
- мяты перечной;
- мелиссы.
Приготовить лечебное средство можно как обычный чай, заварив кружкой кипятка щепотку сухих цветков (ромашки), листьев или плодов (боярышника) и настояв в течение 25-40 минут под крышкой. Пустырник и боярышник обладают не только успокаивающими, но и гипотензивными свойствами. Поэтому с ними нужно вести себя максимально осторожно. Пить настой на их основе можно не чаще 2 раз в день.
Особенности питания
Использование народных средств с целью понизить уровень кортизола в крови необходимо комбинировать с диетой. Она требует:
- соблюдения питьевого режима;
- отказа от мучного и сладкого;
- снижения количества потребляемой жирной и высококалорийной пищи;
- исключения всех рафинированных продуктов.
Это действенные способы снизить кортизол в крови и значительно улучшить самочувствие пациента.
Рекомендации по образу жизни
Чтобы больше не столкнуться с проблемой гиперкортицизма, необходимо значительно изменить свой образ жизни. Как уменьшить кортизол в организме без использования препаратов? Для этого требуется:
- полноценное высыпание;
- использование снотворных лекарств при проблемах со сном (только препарат должен подбираться врачом!);
- избегание стрессовых ситуаций;
- обучение методикам релаксации;
- умение «абстрагироваться», чтобы избежать эмоциональной перегрузки;
- снижение потребления кофе и напитков, содержащих большое количество кофеина;
- употребление большого количества морской рыбы.
Это еще не все способы, как уменьшить кортизол. Чтобы проблема больше не напомнила о себе, необходимо отказаться от чрезмерных физических нагрузок, которые приводят к усталости и учащению сердцебиения.
Конечно, вести сидячий образ жизни тоже не следует. Зарядка и пешие прогулки на свежем воздухе обогащают организм кислородом, улучшают кровообращение и нормализуют работу всех органов и систем. Благодаря этому вопрос, как уменьшить гормон стресса кортизол, отпадет, а вместе с ним уйдут и другие проблемы со здоровьем!
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя переизбыток кортизола?
Переизбыток кортизола можно заподозрить по таким симптомам, как постоянная усталость, увеличение веса, особенно в области живота, нарушения сна, повышенная тревожность, проблемы с концентрацией и частые простуды или инфекции. Также могут наблюдаться изменения в аппетите и повышенная чувствительность к стрессу. Если вы замечаете у себя эти признаки, стоит обратиться к врачу для проведения анализов и консультации.
Как убрать из организма повышенный кортизол?
Рекомендуется чаще отдыхать, посещать массажи, придерживаться режима сна продолжительностью 7-8 часов. Сформируйте рацион. Он должен быть богат продуктами, снижающими кортизол. Это еда, в составе которой много полифенолов, например, кисломолочная продукция, зеленый чай, бананы, темный шоколад.
Каковы причины высокого уровня кортизола?
Высокий уровень кортизола может быть вызван различными факторами, включая хронический стресс, депрессию, тревожные расстройства, недостаток сна, физическое перенапряжение, заболевания, такие как синдром Кушинга, а также неправильное питание и злоупотребление кофеином. Эти факторы могут активировать гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, что приводит к повышенной выработке кортизола.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно контролируйте уровень стресса в своей жизни. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень кортизола и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как фрукты и овощи, а также включите в меню источники омега-3 жирных кислот, которые могут помочь снизить уровень кортизола.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия спортом, могут помочь снизить уровень кортизола и улучшить настроение.
СОВЕТ №4
Не пренебрегайте сном. Обеспечьте себе достаточное количество качественного сна, так как недостаток отдыха может способствовать повышению уровня кортизола. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
