Мочевая кислота в организме находится в виде солей натрия. При нормальном функционировании организма, производство этого вещества находится в прямом равновесии с его своевременным выведением. В норме, примерно 30-ть% кислоты выводится через ЖКТ, и около 70-ти% отфильтровывается почками и выходит вместе с мочой.
Иногда, из-за нарушения обменных процессов, в крови увеличивается уровень мочевой кислоты, в избыточном количестве накапливаются соли натрия, повреждаются кровеносные сосуды, капилляры, некоторые внутренние органы и ткани. Излишки мочевой кислоты, приводят к развитию ревматизма, остеохондроза, подагры, артрита и артроза и других серьезных заболеваний. Поэтому при лечении недугов с суставами, в первую очередь, нужно найти способ, как уменьшить мочевую кислоту в организме, об этом и поговорим сегодня.
Чем опасна мочевая кислота в организме человека?
Как уже отмечалось, если концентрация мочевой кислоты в организме значительно превышает норму, то со временем она начинает кристаллизоваться и накапливаться в суставах. Такое состояние приводит к возникновению у человека сильных болевых ощущений, и воспалительных процессов в пораженном месте. Следствием, естественно, является развитие различных заболеваний.
Кроме развития мышечных и суставных патологий, мочевая кислота может стать причиной мочекаменной и желчекаменной болезни, так как со временем она превращается в песок и камни.
Закристаллизованная кислота, нередко откладывается в виде болезненных шишек, шпор и шипов на стопах, пятках, пальцах рук и ног.
Одним словом, чрезмерное «закисление» организма, приводит к возникновению неприятных последствий и всевозможных заболеваний, поэтому выведение мочевой кислоты из организма с помощью лекарственных препаратов или народных средств, поможет быстрее побороть недуг у улучшить состояние суставов, костей и кожи.
Врачи отмечают, что для эффективного снижения уровня мочевой кислоты в организме важно соблюдать комплексный подход. Прежде всего, рекомендуется изменить рацион питания, исключив продукты, богатые пуринами, такие как красное мясо, морепродукты и алкоголь. Вместо этого следует увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, которые способствуют выведению мочевой кислоты.
Также специалисты подчеркивают важность поддержания оптимального уровня гидратации. Употребление достаточного количества воды помогает почкам эффективно выводить токсины. Физическая активность играет не менее значимую роль, так как регулярные упражнения способствуют улучшению обмена веществ.
В некоторых случаях врачи могут рекомендовать медикаментозное лечение для снижения уровня мочевой кислоты, особенно при наличии заболеваний, таких как подагра. Однако любые изменения в образе жизни или лечении должны обсуждаться с квалифицированным специалистом.
Как вывести соли мочевой кислоты из суставов
Отложение солей мочевой кислоты в суставах, вызывает развитие подагры. Это заболевание характеризуется не только поражением суставов, но и серьезным нарушением обмена веществ. Как правило, в таком положении, поражению солями подвергаются еще и почки, просто суставы быстрее дают о себе знать.
Читайте также:
Большой процент пуриновых оснований, поступает в организм вместе с пищей. Поэтому, основным методом, как снизить мочевую кислоту в организме, является коррекция своего питания.
Каждый человек, у кого стабильно фиксируется повышение мочевой кислоты, должен знать продукты, выводящие мочевую кислоту из организма, а также наоборот продукты-противники, в которых содержится слишком много пуринов.
Диета при мочевой кислоте выше нормы, предусматривает ограничение употребление соли, полное исключение «высокопуриновых» продуктов, увеличение потребления «щелочных» продуктов, и увеличение потребление жидкости ( при отсутствии особых противопоказаний).
Рассмотрим более подробно, что выводит мочевую кислоту из организма, а что провоцирует ее увеличение и задержку, то есть список рекомендованных и запрещенных продуктов.
- Мясные продукты
- можно: нежирные сорта мяса и птицы не чаще 3 раз в неделю. В качестве способа приготовления лучше отдавать предпочтение варке, парке и тушению.
- нельзя: печень, почки, консервы, копчености и колбасы, язык, мозги, жирное мясо и птицу.
- Супы
- можно: постные, овощные супчики, щи, борщ, свекольник, овощная окрошка
- нельзя: жирные мясные/рыбные бульоны, супы с щавелем, грибами и бобовыми культурами.
- Мучные изделия
- можно: пшеничный, ржаной хлеб, в т.ч. с отрубями
- нельзя: сдобные хлебо-булочные изделия
- Крупы
- можно: любые, в меру
- нельзя: бобовые
- Молочные продукты
- можно: молочные/кисломолочные напитки, творог, сметана, брынза/сыр
- нельзя: слишком соленые и жирные сыры
- Овощи фрукты
- можно: практические все овощи и фрукты в большом кол-ве и в любой кулинарной обработке
- не рекомендуется: грибы, шпинат, цветная капуста/ инжир, клюква и малина
Также к неблагоприятным продуктам относится весь алкоголь, хоть он и не содержит пуринов, зато сильно мешает нормальному выведению солей.
Чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме, нужно пить больше чистой воды, жидкость способствует вымыванию лишних солей.
Помимо диеты, специалисты часто назначают лечение подагры препаратами выводящими мочевую кислоту. К таковым можно отнести бензобромарон, уродан, блемарен, аллопуринол, этамид и др. Принимать эти лекарственные средства самостоятельно и бесконтрольно запрещено.
Мочевая кислота — это продукт обмена веществ, который может накапливаться в организме и вызывать различные проблемы, такие как подагра. Многие люди ищут способы снизить уровень мочевой кислоты и улучшить свое самочувствие. В первую очередь, рекомендуется обратить внимание на диету. Употребление продуктов с низким содержанием пуринов, таких как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, может помочь. Некоторые советуют увеличить потребление воды, чтобы способствовать выведению токсинов. Также популярны народные средства, такие как отвар из вишни или лимонный сок, которые, по мнению многих, способствуют нормализации уровня кислоты. Однако важно помнить, что перед началом любых изменений в рационе или образе жизни стоит проконсультироваться с врачом.
Выведение мочевой кислоты из организма народными средствами
В качестве вспомогательной терапии при лечении и профилактики заболеваний почек и суставов, нередко применяется народная медицина. Существует немало средств, чем можно вывести из организма мочевую кислоту, рассмотрим наиболее популярные и эффективные из них.
- Отвар из листьев брусники. Приготовьте для себя целебный отвар, залив примерно 20 г брусничных листьев стаканом крутого кипятка, дайте ему постоять. Готовое средство следует принимать перед по 1 лож.,перед каждым приемом пищи.
- Крапивный сок. Крапива начинает расти с весны до поздней осень. Выжимайте сок этого растения и принимайте по одной лож. перед едой 3-4р. Такое выведение мочевой кислоты из организма является простым способом, а главное эффективным и абсолютно безвредным.
- Отвар березовых листьев. Чтобы приготовить отвар, вам необходимо будет 1 ст.л. измельченных листьев залить стаканом воды и прокипятить в течении 15 мин., после чего снять с огня и дать еще немного настояться. Принимать снадобье нужно во время еды по ¼ стакана.
- Лимонная вода. Как вывести из организма мочевую кислоту, с помощью кислого цитруса? Очень просто. Достаточно ежедневно употреблять мин. воду с его соком в течении 10-ти дн. подряд, каждый раз увеличивая дозу лимонного сока.
Вывести мочевую кислоту из организма народными средствами можно только соблюдая другие правила эффективного лечения. Лучше, если вы согласуете выбранные народные методы с вашим лечащим врачом.
Даже после достижения хороших результатов и нормализации уровня мочевой кислоты, не переставайте следить за своим образом жизни и питанием: избегайте переедания, пейте много воды, выполняйте оздоровительную физическую гимнастику, она также поможет скорее вам избавиться от солевых застоев.
Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Что хорошо выводит мочевую кислоту из организма?
Цитрусовые, огурцы очень хорошо выводят мочевую кислоту. Из овощей и фруктов необходимо ограничить оранжевые. Исключить шпинат, щавель. Из фруктов и ягод НЕ показаны: слива, малина, инжир, виноград.
Что провоцирует рост мочевой кислоты?
Уровень мочевой кислоты повышается при анемии, вызванной разрушением эритроцитов. Употребление большого количества пищи, богатой пуринами: это красное мясо, бобовые, жирные сорта рыбы и мясные бульоны. Регулярное употребление алкоголя, особенно пива, также способствует повышению мочевой кислоты.
Какой напиток снижает мочевую кислоту?
Лимонный сок стимулирует образование карбоната кальция, выделяемого поджелудочной железой, и способствует подщелачиванию крови и мочи, нейтрализуя кислоты, в том числе мочевую кислоту.
Какие таблетки пить от мочевой кислоты?
Средства, снижающие уровень мочевой кислоты в крови: аллопуринол, фебуксостат; средства, повышающие выведение мочевой кислоты с мочой (урикозурические препараты): бензобромарон, пробенецид и др.
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление воды. Пить достаточное количество воды помогает организму выводить излишки мочевой кислоты. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальную работу почек и способствовать выведению токсинов.
СОВЕТ №2
Сократите потребление продуктов, богатых пуринами. Избегайте красного мяса, морепродуктов и некоторых видов рыбы, так как они способствуют повышению уровня мочевой кислоты. Вместо этого выбирайте нежирные источники белка, такие как курица или бобовые.
СОВЕТ №3
Добавьте в рацион продукты, богатые витамином С. Фрукты и овощи, такие как апельсины, киви и брокколи, могут помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови. Витамин С способствует улучшению обмена веществ и снижению воспалительных процессов.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают обмен веществ, что может способствовать снижению уровня мочевой кислоты. Однако избегайте чрезмерных нагрузок, так как они могут привести к повышению уровня кислоты.
