Что это такое – гормон кортизол у мужчин? Гормональный элемент, вырабатываемый корой надпочечников, является одним из основных стимуляторов всех обменных процессов в человеческом организме. Кортизол повышает стрессоустойчивость, нормализует психоэмоциональное состояние и выполняет массу других функций.
У мужчин и женщин показатели этого вещества разнятся, однако обстоятельства, при которых оно может быть повышено или понижено, схожи друг с другом. То же самое касается и симптомов отклонений от нормальных показателей. Но, все же, знать, за что отвечает гормон кортизол у мужчин, и когда происходит сбой в его продуцировании, необходимо. Это поможет защититься от неблагоприятных последствий.
Особенности гормона и его роль в мужском организме
Для начала разберемся в том, что такое кортизол у мужчин. Кортизол, или гидрокортизон – это вещество, которое вырабатывается в наружном слое надпочечников. Оно помогает организму бороться со стрессом, способствует развитию и укреплению мышечной ткани и принимает участие в энергетическом обмене. Помимо этого, гормональный элемент выполняет и другие функции, к числу которых можно отнести:
- способствование ускорению обменных процессов в организме;
- стимуляция памяти и мышления, благодаря чему человек быстрее реагирует на ситуацию;
- предотвращение шокового состояния за счет резкого скачка артериального давления;
- повышение работоспособности и физической активности;
- блокировку воспалительных процессов;
- притупление болевого синдрома;
- восстановление мышечной ткани после получения микротравм.
Помимо этого, если норма кортизола в крови у мужчин не нарушена, это обеспечивает полноценное функционирование репродуктивной системы. Если же отклонения имеют место, на них необходимо реагировать своевременно. Низкий уровень вещества не менее опасен, чем высокий, поэтому от проблемы необходимо избавиться как можно скорее.
Врачи отмечают, что уровень кортизола у мужчин варьируется в зависимости от времени суток, стресса и общего состояния здоровья. Нормальные значения колеблются в пределах 138-635 нмоль/л. Отклонения от этих показателей могут быть вызваны различными факторами, такими как хронический стресс, заболевания надпочечников или нарушения в работе гипофиза. Высокий уровень кортизола может привести к проблемам с весом, снижению либидо и ухудшению психоэмоционального состояния. Для нормализации гормона специалисты рекомендуют изменить образ жизни: включить регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и методы управления стрессом, такие как медитация и йога. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но оно должно назначаться только врачом после тщательной диагностики.
Нормы гормона для мужчин
Норма кортизола у мужчин имеет прямую зависимость от времени суток и возрастной категории. Максимальных показателей гормональный элемент достигает в утренние, а минимальных – в вечерние часы. Также на уровень вещества оказывают влияние внешние факторы. В частности, стрессовые ситуации.
Норма кортизола у мужчин по возрасту приведена в таблице ниже.
| № | Возрастная принадлежность | Показатели нормы (нмоль/л) |
| 1. | Мальчики от 3 до 10 лет | В диапазоне от 28 до 050 |
| 2. | Подростки от 10 до 14 лет | В пределах 55 – 700 |
| 3. | Мальчики 15 – 16 лет | В области 30 – 850 |
У юношей 17 лет и старше уровень гормонального вещества колеблется в пределах от 138 до 635 наномоль на литр крови.
Гиперкортицизм у мужчин
Повышенный кортизол у мужчин на медицинском языке называется гиперкортицизмом. Это весьма опасное явление, которое грозит серьезными последствиями. Если своевременно не купировать патологическое состояние, оно может повлечь за собой сбой в работе многих внутренних органов.
Кортизол, известный как гормон стресса, играет ключевую роль в регуляции обмена веществ и иммунной функции. Многие мужчины сталкиваются с отклонениями его уровня, что может быть вызвано хроническим стрессом, неправильным питанием или недостатком физической активности. Высокий уровень кортизола может привести к проблемам с весом, снижению либидо и ухудшению настроения. В то же время, низкий уровень этого гормона может вызвать усталость и депрессию.
Для нормализации кортизола эксперты рекомендуют несколько методов. В первую очередь, важно внедрить регулярные физические нагрузки, которые помогают снизить уровень стресса. Также стоит обратить внимание на режим сна и питания: полноценный отдых и сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, способствуют поддержанию гормонального баланса. Практики релаксации, такие как медитация и йога, также могут оказать положительное влияние на уровень кортизола, помогая справляться со стрессом и улучшая общее самочувствие.
Причины
Причины повышения кортизола в крови у мужчин могут быть связаны с:
- хроническими стрессами;
- длительными нервными расстройствами;
- затяжными депрессиями;
- опухолевыми заболеваниями (в особенности, надпочечников);
- ожирением;
- аденомой или карциномой.
Высокий кортизол у мужчин может быть следствием приема гормональных препаратов. В особенности, если они содержат кортизол. Как бы там ни было, а выяснить причины отклонения может только врач. К кому обратиться – эндокринологу или андрологу – зависит от того, какими симптомами проявляется патологическое состояние.
Клинические признаки
Симптомы повышенного кортизола у мужчин могут проявиться:
- гиперемией и отечностью кожи лица;
- скоплением подкожного жира в области ног и туловища;
- появлением стрий (растяжек) на поверхности эпидермиса;
- возникновением угрей на коже;
- образованием болючих, воспаленных ранок на теле;
- проблемами с памятью;
- эмоциональной лабильностью.
Если гормон кортизол повышен у мужчин, то вышеперечисленные симптомы не являются единственной проблемой. Помимо них, у пациента могут появиться жалобы на:
- скачки артериального давления;
- склонность к частым развитиям инфекционных заболеваний мочеполового тракта;
- признаки гипергликемии (повышения уровня глюкозы в организме);
- частые переломы;
- склонность к грибковым инфекциям.
Помимо этого, если кортизол в крови у мужчин повышен, могут возникнуть проблемы с работой половой системы. Так, у пациентов снижается сексуальное влечение, что негативно сказывается на эрекции. Как следствие, мужчина не может зачать ребенка.
Как лечить гиперкортицизм?
Как понизить кортизол у мужчин? Прежде всего, необходимо выяснить, почему произошло его повышение. Если причины кроются в опухолевых процессах в области желез эндокринной системы, пациенту могут быть назначены гормональные препараты или курс химиотерапии.
Иногда, рассматривая вопрос, как понизить уровень кортизола у мужчин, врачи приходят к выводу, что ситуация не столь опасна, и назначают специальные медикаментозные препараты. Их действие направлено, прежде всего, на повышение стрессоустойчивости мужского организма.
Препараты, снижающие кортизол у мужчин, должны состоять из:
- витаминов (особенно необходима для купирования стресса аскорбиновая кислота);
- минералов;
- кофеина (только по показаниям!).
Но одной фармакотерапии недостаточно для нормализации уровня гормонального элемента. Если у мужчин проявились симптомы повышенного кортизола, необходимо:
- давать организму полноценный отдых;
- правильно и сбалансировано питаться;
- больше двигаться, избегая при этом слишком интенсивных нагрузок;
- избегать стрессовых ситуаций.
Еще один важный нюанс, касающийся того, как снизить уровень кортизола у мужчин, кроется в регулярном прохождении профилактических медосмотров у эндокринолога, андролога, нефролога, а иногда и онколога. Лучше своевременно выявить болезнь, тогда и лечение будет менее затратным и продолжительным.
Причины и методы нормализации гипокортицизма у мужчин
Если кортизол у мужчин понижен, такое отклонение называют гипокортицизмом. Причинами данного нарушения продуцирования гормонального элемента могут выступать:
- опухоли надпочечников;
- сбой в работе гипоталамо-гипофизарной системы;
- гипофункция щитовидки;
- проведение лучевой терапии;
- операция по удалению надпочечников.
Помимо этого, тому, что кортизол низкий у мужчин, может поспособствовать резкий отказ от приема гормональных препаратов. Прекращение поступления глюкокортикоидов извне на время «выбивает» организм из привычного ритма, поэтому показатели кортизола могут значительно снизиться.
Клинические проявления
Гипокортицизм может проявиться:
- резким похудением;
- гипотонией;
- приступами головокружения;
- тошнотой;
- головными болями;
- общей слабостью;
- потерей аппетита;
- расстройствами желудка;
- переменами настроения;
- снижением концентрации глюкозы в крови.
Симптомы гипокортицизма схожи с особенностями проявления нехватки других гормонов в организме. По этой причине разобраться в причинах недомогания самостоятельно крайне проблематично. Это должен сделать врач, опираясь на результаты проведенных диагностических исследований.
Особенности терапии
Как повысить кортизол у мужчин? Если отклонение вызвано нарушениями в работе внутренних органов, назначается медикаментозное лечение основного заболевания. Иногда может понадобиться хирургическое вмешательство, но это крайняя мера.
Параллельно прописываются препараты, повышающие концентрацию кортизола. Это гормональные средства на основе ГКС. Дозировка назначается и корректируется только врачом!
Так, чтобы не задаваться вопросом, как уменьшить или увеличить кортизол у мужчин, необходимо внести коррективы не только в образ жизни, но и в привычный рацион. Нельзя забывать об опасных последствиях подобного недомогания, поскольку с гормонами шутки очень плохи!
Вопрос-ответ
Какова норма кортизола у мужчин?
Кортизол — норма: у женщин, мужчин и детей. А норма кортизола в крови у женщин и мужчин находится в диапазоне 80-600 нмоль/л. В утренние часы концентрация составляет от 101,2 нмоль/л до 600 нмоль/л, в вечерние — от 80 нмоль/л до 470 нмоль/л.
Как нормализовать гормон кортизола?
Для нормализации уровня кортизола рекомендуется следовать нескольким простым рекомендациям: уменьшить уровень стресса с помощью медитации, йоги и глубокого дыхания; обеспечить достаточный сон (7-9 часов в сутки); вести активный образ жизни с регулярными физическими упражнениями; соблюдать сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами; ограничить потребление кофеина и сахара. Также полезно проводить время на свежем воздухе и поддерживать социальные связи.
Как понять, что кортизол не в норме?
Понять, что уровень кортизола не в норме, можно по ряду симптомов, таких как хроническая усталость, увеличение веса, особенно в области живота, изменения в настроении (депрессия, тревожность), проблемы со сном, повышенное артериальное давление и ослабление иммунной системы. Для точной диагностики рекомендуется обратиться к врачу и пройти анализы на уровень кортизола в крови или слюне.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень кортизола. Для поддержания здоровья важно периодически проходить медицинские обследования, чтобы контролировать уровень кортизола в крови. Это поможет выявить возможные отклонения на ранних стадиях и принять необходимые меры.
СОВЕТ №2
Управляйте стрессом. Поскольку кортизол часто называют “гормоном стресса”, важно находить способы его снижения. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и, соответственно, уровень кортизола.
СОВЕТ №3
Следите за режимом сна. Недостаток сна может способствовать повышению уровня кортизола. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создавайте комфортные условия для сна, чтобы улучшить его качество и нормализовать гормональный фон.
СОВЕТ №4
Соблюдайте сбалансированное питание. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, которые способствуют нормализации уровня кортизола. Избегайте избыточного потребления сахара и кофеина, так как они могут способствовать его повышению.
