Почему повышена мочевая кислота в крови. Как понизить в домашних условиях?

Повышенная мочевая кислота в крови может быть причиной или индикатором множества заболеваний. И хотя только по результату анализа, без консультации с врачом ставить диагноз было бы неправильным. Но иметь некоторую информацию о том, что такое мочевая кислота, почему она увеличивается и как понизить уровень мочевой кислоты в крови, все же стоит.

Определение

Мочевая кислота – это продукт расщепления пуринов. Пурины в некотором количестве поступают в организм через пищу, так как они содержатся в анчоусах, красном мясе, пиве и других продуктах. Но большая их часть уже имеется в организме, входя в состав ДНК и РНК. Выделяются они вследствие гибели клеток.

Мочевая кислота непрерывно синтезируется и удаляется из организма. Производится и располагается большая ее часть в печени, а выводится она через почки с мочеиспусканием. Если нарушается какой-то из обменных процессов, связанных с участием мочевой кислоты, это вещество может в избытке скапливаться в крови в виде натриевых солей. В больших концентрациях эти соединения оказывают разрушающее воздействие на ткани, так что желательно не допускать повышенное содержание мочевой кислоты в крови.

Повышенный уровень мочевой кислоты в крови может быть вызван различными факторами, включая неправильное питание, малоподвижный образ жизни и генетическую предрасположенность. Врачи отмечают, что избыточное потребление продуктов, богатых пуринами, таких как мясо, рыба и бобовые, может способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Также стоит учитывать, что алкоголь и сладкие напитки могут усугублять ситуацию.

Для снижения уровня мочевой кислоты в домашних условиях специалисты рекомендуют изменить рацион питания. Врачи советуют увеличить потребление овощей и фруктов, особенно вишни, которые могут помочь в нормализации уровня кислоты. Употребление достаточного количества воды также играет важную роль, так как это способствует выведению мочевой кислоты из организма. Регулярные физические нагрузки и поддержание нормального веса также помогут в контроле уровня мочевой кислоты. Важно помнить, что перед началом любых изменений в образе жизни стоит проконсультироваться с врачом.

💊 Мочевая кислота и подагра. Как снизить мочевую кислоту диетой? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Норма

Мочевая кислота в небольших количествах постоянно присутствует в кровотоке, поэтому, чтобы делать вывод о повышении или снижении уровня мочевой кислоты в крови, необходимо ознакомиться с референсными (оптимальными) значениями. Они различаются для мужчин, женщин и детей, но в любом случае измеряются в мкмоль/л:

• Мужчины: 200-420;
• Женщины: 140-340;
• Дети до 14 лет: 110-320.

На результат анализа помимо возраста может повлиять стресс, физическая активность, своеобразный пищевой рацион, прием лекарственных препаратов и т.д. Для того, чтобы получить адекватную оценку крови, необходимо сдавать анализ натощак, в утреннее время, избегая хотя бы за полчаса до сдачи крови нагрузок.

Причины, почему повышена мочевая кислота в крови

Состояние, при котором в крови повышена мочевая кислота, называется гиперурикемией. Наиболее распространенные причины, вызывающие повышенное содержание мочевой кислоты в крови, следующие:

• Высокая гибель клеток или недостаточное их обновление;
• Выделение мочевой кислоты из почек в кровь из-за недостаточной фильтрации ее клеток.

Если мочевая кислота повышена, причины могут скрываться в каком-то из этих заболеваний:

1. Онкология;
2. Химиотерапия;
3. Почечная недостаточность;
4. Острая сердечная недостаточность;
5. Анемия;
6. Отравление свинцом;
7. Синдром Дауна;
8. Гипотиреоз;
9. И т.д.

Необязательно мочевая кислота повышается в результате заболевания. Жесткие диеты с избыточным количеством фруктозы также влияют на повышение кислоты в крови, особенно это касается повышенной мочевины в крови у женщин. Гиперурикемия может быть вызвана спортивным образом жизни, так как при ней ускоряется распад тканей. Наследственные нарушения также играют не последнюю роль (например, болезнь Ходжкина, Леша-Найхана).

Повышенная мочевая кислота в крови — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и мнения о причинах и способах её снижения варьируются. Чаще всего причиной является неправильное питание, избыточное потребление мяса, морепродуктов и алкоголя. Люди отмечают, что изменение рациона может значительно улучшить состояние. В домашних условиях рекомендуется увеличить потребление воды, что помогает выводить лишнюю кислоту. Также полезно включить в меню больше фруктов и овощей, особенно вишни и цитрусовых, которые способствуют снижению уровня мочевой кислоты. Физическая активность и поддержание нормального веса также играют важную роль. Многие делятся опытом использования травяных настоев, таких как отвар из корня одуванчика, который, по их словам, помогает нормализовать уровень мочевой кислоты. Однако перед началом любых домашних методов стоит проконсультироваться с врачом.

Последствия повышенного уровня мочевой кислоты

Причины, обуславливающие накопление в крови натриевых солей этой кислоты, мы уже рассмотрели. Теперь рассмотрим, риск каких заболеваний повышается при высоком уровне мочевой кислоты.

Анализ на мочевую кислоту часто назначается для диагностики подагры, когда человек жалуется на боли в суставах, особенно часто на большой палец стопы.

1. Подагра

При этом заболевании синтез мочевой кислоты осуществляется в избытке. От такого сбоя обмена веществ в первую очередь страдают почки, затем ухудшается работа суставов и вовлекаются новые ткани и органы.

Подагра существует уже множество лет, и когда-то называлась в народе болезнью королей, ведь среди ее причин числятся безмерное употребление пищи и алкогольных напитков. Сейчас подагра встречается не так часто, и основные принципы ее лечения заключаются в тщательном пересмотре питания при повышенной мочевой кислоте в крови.

Подагра: лечение, симптомы и признаки. Диета и продукты при подагре

2. Артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия характеризуется повышенным давлением в состоянии покоя, которое наблюдается несколько раз в день. Несмотря на то, что механизм появления этого заболевания до сих пор не выяснен наверняка, доказано, что уже на второй стадии гипертензии в крови имеется высокий уровень мочевой кислоты. При этом определить, что является причиной, а что следствием: гипертензия или мочевая кислота, пока трудно.

3. Эндокринные заболевания

Сахарный диабет связан с нарушением обмена веществ, в том числе разрушаются клетки, из них выделяется пурин и образуется избыточная мочевая кислота.

Еще одно заболевание эндокринных органов, акромегалия, помимо повышенного уровня мочевой кислоты сопровождается увеличением некоторых частей тела.

Как снизить мочевую кислоту в крови?

После обнаружения в результате анализа высокой мочевой кислоты в крови врач назначит лечение, направленное на снятие воспаления, если у вас имеются болезненные ощущения, и на устранение самой первопричины такого отклонения.

Чтобы предотвратить риск развития подагры, необходимо комплексное лечение, которое включает:

• диету при повышенной мочевой кислоте в крови;
• медикаментозную терапию;
• нормализацию веса;
• пересмотр своего образа жизни;
• снижение употребления спиртных напитков;
• регулярную проверку крови на мочевую кислоту.

Перед тем, как понизить мочевую кислоту в крови, пользуясь домашними методами, проконсультируйтесь с врачом, чтобы согласовать ваши совместные труды.

Что нельзя есть при повышенной мочевой кислоте?

Как уже было сказано выше, некоторая доля пуринов, из которых затем и выделяется мочевая кислота, поступает вместе с продуктами питания. Следует минимизировать поступление пуринов в желудочно-кишечный тракт. Больше всего их находится в:

• Красной рыбе;
• Мясе;
• Птице;

Если вы не знаете, как снизить уровень мочевой кислоты в крови, начните с того, что снизите потребление мяса и рыбы до одного раза в сутки, полезно также делать одно-двухдневные перерывы совсем без мяса. Заменить его можно бобовыми, крупами, яйцами.

Мочевая кислота в суставах

На время нормализации анализов крови лучше совсем отказаться от:

• Печени, почек, мяса кролика и оленя;
• Крабов, селедки, креветок, шпротов, икры;
• Пива, крепкого алкоголя, цветной капусты, фасоли, грибов.

После того, как вы научились ограничивать свой рацион с учетом того, в каких продуктах содержится мочевая кислота, следует уделить отдельное внимание снижению потреблению сахара, мучных сладостей, майонеза, джемов, консервантов и замороженных полуфабрикатов.

Несмотря на то, что фруктоза способствует повышению солей мочевой кислоты, отказываться от фруктов ни в коем случае нельзя. Как таковая фруктоза находится там в разбавленном виде, а помимо нее в свежих фруктах содержится большое количество микроэлементов, витаминов, клетчатки и антиоксидантов.

Дневной рацион лучше разбить на 5-6 порций, они должны включать в себя молочные продукты, крупы, овощи и фрукты, а также не менее 2-х литров воды, ведь водный баланс тоже очень важен при этой диете.

Оставляйте комментарии, если у вас остались вопросы или имеются дополнения к тексту.

Будьте здоровы!

Вопрос-ответ

Как быстро снизить мочевую кислоту в домашних условиях?

Достаточное потребление жидкостей (не менее 2-2,5 л), если нет противопоказаний со стороны почек, сердца и сосудов. Помимо чистой питьевой воды в рацион включаются морсы, компоты, несладкие соки, отвар шиповника, настой липы и мяты, молоко. Растворить и вывести мочевую кислоту помогают щелочные минеральные воды.

Что попить для снижения мочевой кислоты?

Средства, снижающие уровень мочевой кислоты в крови: аллопуринол, фебуксостат; средства, повышающие выведение мочевой кислоты с мочой (урикозурические препараты): бензобромарон, пробенецид и др.

Какой напиток снижает уровень мочевой кислоты?

Лимонный сок стимулирует образование карбоната кальция, выделяемого поджелудочной железой, и способствует подщелачиванию крови и мочи, нейтрализуя кислоты, в том числе мочевую кислоту.

Что категорически нельзя есть при мочевой кислоте?

При повышенном уровне мочевой кислоты категорически нельзя употреблять продукты, богатые пуринами, такие как красное мясо, субпродукты (печень, почки), жирные рыбы (сардины, скумбрия), а также бобовые, грибы и некоторые виды алкоголя, особенно пиво. Эти продукты могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты и усугублять подагру.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Уменьшите потребление продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, морепродукты и некоторые виды рыбы. Вместо этого включите в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты.

СОВЕТ №2

Увлажняйте организм. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь почкам выводить мочевую кислоту. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день, особенно если вы активно занимаетесь спортом или находитесь в жарком климате.

СОВЕТ №3

Избегайте алкоголя и сладких напитков. Алкоголь, особенно пиво и крепкие спиртные напитки, может повышать уровень мочевой кислоты. Также старайтесь ограничить потребление сладких газированных напитков, содержащих фруктозу, так как они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в крови.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают обмен веществ, что может способствовать снижению уровня мочевой кислоты. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы занятия были регулярными и приятными.