Наличие металлов в крови любого живого существа играет огромное значение. Норма железа в крови – это важный показатель здорового обогащения тканей кислородом и не только. Его избыток или недостаток могут принести серьёзные проблемы в функционирование организма. Сегодня мы расскажем об анализе на железо в крови: как к нему правильно подготовиться, оценивать полученные данные и что делать, если диагностировано отклонение.
Функции железа (Fe)
Норма железа в организме в сумме составляет примерно 4-5 граммов. Около 70% поступающего с пищей железа включается в состав гемоглобина, то есть расходуется на обеспечение тканей и органов кислородом. Именно поэтому иногда уровень гемоглобина и железа ассоциируют друг с другом, но гемоглобин и железо это не одно и тоже. Около 10% железа необходимы для миоглобина, который участвует в обмене кислорода и углекислого газа в мышечной ткани. Примерно 20% откладывается в печени в качестве резерва. И лишь 0,1% соединяется с белком и циркулирует в плазме крови.
Низкое железо в крови может препятствовать различным процессам, в которых принимает участие этот элемент. Fe в организме необходимо для:
- Транспортировки кислорода и углекислого газа:
- Производства свежей крови;
- Обмена веществ и энергии;
- Производства ДНК;
- Поддержания иммунитета;
- Выработки гормонов щитовидной железы;
- Нормального протекания окислительно-восстановительных реакций;
- Разрушения ядовитых веществ в печени.
Разумеется, это еще не весь перечень функций железа в организме. Отклонение железа от нормы влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Для того, чтобы все системы работали в правильном режиме, важно регулярно следить за уровнем железа.
Анализ на железо обычно назначают в том случае, если были обнаружены какие-то отклонения в общем анализе крови или в исследовании гемоглобина, эритроцитов или гематокрита. Также анализ используется при лечении анемии, отравлении железосодержащими медикаментами и подозрении на перегрузку организма железом.
Врачи подчеркивают важность поддержания нормального уровня железа в крови, так как это микроэлемент играет ключевую роль в процессе кроветворения и обмене веществ. Нормальные показатели варьируются в зависимости от возраста и пола, но в среднем составляют от 11 до 30 мкмоль/л. Низкий уровень железа может свидетельствовать о железодефицитной анемии, что приводит к усталости, слабости и снижению иммунитета. Причинами могут быть недостаточное поступление железа с пищей, хронические заболевания или нарушения всасывания. В то же время, избыток железа может быть опасен и указывать на такие состояния, как гемохроматоз или хронические воспалительные процессы. Врачи рекомендуют регулярно проверять уровень железа и при необходимости корректировать его с помощью диеты или медикаментов.
Уровень железа в крови: норма
В крови нормальное содержание железа у человека составляет 7-31 мкмоль, однако, многое зависит от возраста и пола исследуемого, а также он варьируется в течение суток. И если влияние времени суток можно нивелировать, сдавая кровь только утром и натощак, то пол и возраст, безусловно, необходимо учитывать. Так, норма железа в крови для женщин составляет в среднем 10-21,5 мкмоль/л, у мужчин – 14-25 мкмоль/л. Очевидно, что для представительниц прекрасного пола допустимо иметь чуть меньше железа в крови. Такое различие нормы железа в крови у женщин и мужчин объясняется менструальными особенностями слабого пола. С возрастом эти различия пропадают, и норма для обоих полов почти уравнивается.
Приведем оптимальные показатели железа в крови для людей разного возраста в мкмоль/л:
Дети до 1 месяца: 5-22;
Дети от 1 месяца до 1 года: 5-22;
Дети от 1 года до 4-х лет: 5-18;
Дети 4-7 лет: 5-20;
Дети 7-10 лет: 5-19;
Дети 10-13 лет: 5-20;
Дети 13-18 лет: 5-24;
Мужской пол, старше 18 лет: 12-30;
Девушки, старше 18 лет: 9-30.
Конкретные цифры результатов могут отличаться по лаборатории, так что лучше ориентироваться на те данные, которые прописаны в вашем анализе как «норма». Если же такие данные лаборатория вам не предоставила, следует самостоятельно спросить об этом, ведь в зависимости от оборудования и других факторов референсные значения могут варьироваться.
Анализ крови на железо предполагает сухую новую пробирку, в которую кровь помещают без вещества, препятствующего коагуляции, ведь пробу на железо отбирают именно из сыворотки крови, а для ее получения необходимо, чтобы кровь расслоилась.
Повышено железо в крови
Fe поступает в организм с пищей и переносится по всем тканям в комплексе с белком. Процесс поступления железа в ткани и запасной резерв устроен таким образом, что всасывание избыточного железа не происходит, то есть в идеале организм выделяет из пищи столько железа, сколько ему нужно. Если же наблюдается много железа в крови, можно предположить ускоренный распад эритроцитов, в результате которого все включенные химические элементы выделяются в кровь. У повышенного содержания железа в крови причины могут быть следующими:
- Различные формы анемии.
- Сбой механизма всасывания железа в ЖКТ, при котором все железо, поступающее в пищу, всасывается в кишечник. Это явление называется гемохроматоз.
- Переизбыток железа в организме может быть вызван приемом лекарств, содержащих железо или неоднократным переливанием чужой крови.
- Отравление тяжелыми металлами, в частности свинцом.
- Употребление пероральных контрацептивов.
- Пункты 4 и 5 влияют на процесс кроветворения и особенно на включение железа в состав эритроцитов, в результате чего может наблюдаться повышенное содержание железа в крови.
- Различные поражения печени.
Отдельно стоит поговорить о симптомах переизбытка железа в организме. Кроме того, что избыток этого элемента осложняет протекание болезней Паркинсона и Альцгеймера, могут наблюдаться другие признаки высокого содержания железа в крови:
- Желтоватый цвет кожи, языка и слизистых;
- Увеличение объема печени;
- Слабость;
- Изменение пульса;
- Общая бледность;
- Потеря веса;
- Зуд;
- Появление пигментных пятен на ладонях, в подмышках, на месте старых шрамов.
Основываясь на одних только симптомах, делать вывод о состоянии железа в крови не стоит, так как некоторые симптомы дефицита железа означают то же самое, что означает повышенное железо в крови. Единственный достоверный факт – это результат анализа, сданный по правилам в проверенной медицинской лаборатории. Для получения достоверных результатов утром перед сдачей крови следует избегать физического и эмоционального напряжения.
Железо — важный микроэлемент, играющий ключевую роль в организме. Нормальный уровень железа в крови обеспечивает эффективное транспортирование кислорода к клеткам и поддерживает обмен веществ. Люди часто обсуждают, как низкий уровень железа может привести к анемии, усталости, слабости и снижению иммунитета. Причинами дефицита могут быть недостаточное поступление железа с пищей, проблемы с его усвоением или хронические заболевания.
С другой стороны, высокие уровни железа также вызывают беспокойство. Это может быть связано с наследственными заболеваниями, такими как гемохроматоз, или с избыточным потреблением добавок. Избыток железа может привести к повреждению органов, включая печень и сердце. Поэтому важно регулярно проверять уровень железа и консультироваться с врачом для поддержания его в пределах нормы.
Как снизить железо в крови?
Первое, что необходимо предпринять – это изменить свое питание, ведь все железо поступает к нам в организм только с пищей. Для взрослых мужчин суточная потребность в железе определена как 10 мг, для женщин – 20 мг, ведь у них железо расходуется в больших количествах во время критических дней. Детям следует употреблять в сутки от 4 до 18 мг железа, а будущим мамам во второй половине беременности и первый квартал после родов необходимо 30-35 мг этого элемента.
Рекомендуется добавить в свой рацион молочные продукты Избежать или отрегулировать повышение железа в крови можно, если включить в свое питание молоко и молочные продукты. Дело в том, что они содержат большое количество кальция, которое препятствует нормальному усвоению железа, в результате железо не задерживается в кишечнике и не остается в избытке.
А вот витамины С и B12, напротив, улучшают усвоение железа и могут вызывать избыток железа в крови. А где содержатся эти витамины мы подробнее поговорим ниже.
Еще один эффективный способ борьбы с избытком железа в крови связан не с питанием, а с кровопотерей. Дело в том, что переливание крови провоцирует постоянный процесс производства «новой» крови, которая оказывается более здоровой и с нормальным уровнем гемоглобина. Поэтому если по результатам у вас повышено железо в биохимии, самое время стать донором крови.
Другой вариант также связан с пусканием крови, но уже предусматривает использование пиявок. Этот метод называется гирудотерапией и применяется не только для нормализации уровня железа, но и для общего оздоровления организма.
Флеботомия применяется в тех случаях, когда избыточный уровень железа в крови не вызван серьезными заболеваниями, а лишь неправильным питанием, и необходимо нормализовать кровь без использования медикаментозных средств.
Низкий уровень железа в крови
Наш организм не производит железо самостоятельно, весь его запас поступает в ткани и клетки только через питание. Поэтому основная составляющая причины низкого уровня железа в крови заключается в недостаточном или неправильном питании. Это может быть неграмотное вегетарианство или, напротив, безразборное потребление жирных, обедненных железом продуктов. Переход на молочную диету также способствует дефициту Fe, ведь кальций, содержащийся в большом количестве в молочных продуктах, снижает железосвязывающую способность, в результате чего железо просто не усваивается в организме.
Также способствуют уменьшению железа следующие явления:
- Большой расход микроэлементов, вызванный стремительным ростом организма (например, при возрасте ребенка до 2 лет, в период полового созревания у подростков и во время беременности и кормления грудью).
- Заболевания ЖКТ, приводящие к железодефицитной анемии (например, энтериты, гастрит, новообразования и т.д.).
- Если железо в крови понижено, причины могут заключаться в воспалительных, гнойных инфекциях и злокачественных новообразованиях, ведь они приводят к тому, что клетки начинают интенсивно поглощать железо из плазмы крови, в результате чего в крови наблюдается его дефицит.
- Гемосидероз.
- Патологии почек.
- Рак или цирроз печени.
- Низкое железо в крови у женщин может быть вызвано длительным кровотечением при менструации, кровотечение через нос, десны или после травм также провоцируют дефицит железа.
- На усвоение железа в организме также влияют и другие витамины, и микроэлементы. Как мы уже говорили, кальций в избытке препятствует всасыванию железа, тогда, как аскорбиновая кислота, напротив, ему способствует. Поэтому перед тем, как повысить железо в крови, с помощью различных медикаментозных средств, необходимо отрегулировать свою диету, иначе лечение может быть безрезультатным.
Нехватка железа в организме первое время протекает без каких-либо симптомов. Затем, когда резервы железа в печени заканчиваются, человек начинает хронически ощущать слабость, недомогание, головокружение и мигрень. Уже на этом этапе следует задаться вопросом, что делать, если не хватает железа в организме.
Следующая стадия развития железодефицитной анемии проявляется слабостью в ногах, одышкой, болезненными ощущениями в грудной клетке, необычными вкусовыми предпочтениями (например, желание съесть глину или мел) и т.д.
Чем повысить железо в крови?
Мало есть продукты с высоким содержанием железа. Для того, чтобы точно привести свои показатели крови к норме, необходимо достаточно употреблять витамины С, B12 и белок. Последний необходим для построения гемоглобина, который войдет в дальнейшем в состав эритроцитов и будет работать на обогащение организма кислородом.
Брокколи – отличный продукт в этом случае, так как он содержит и железо, и аскорбиновую кислоту. Заправляйте салаты лимонным соком, а также включите в рацион помидоры, чечевицу, квашенную капусту, болгарский перец и авокадо.
Низкое железо при беременности может быть вызвано дефицитом фолиевой кислоты или витамина B12. Будущим мамам обычно назначают его в качестве добавки к пище в виде таблеток. Вообще же фолиевая кислота содержится в квашенной капусте и кефире. Она положительно влияет на флору кишечника и даже производится в нем организмом самостоятельно.
Железо содержится в таких продуктах, как гречка, мидии, яблоки, свекла, рыба, мясо, яйца, морковь, яблоки, брокколи, фасоли, нуте, шпинате и т.д.
Перед тем, как повысить уровень железа в крови, необходимо пройти обследование и получить консультацию врача. Может быть, отклонение вызвано гораздо более глубинными и серьезными процессами по сравнению с рационом пищи.
Железо при беременности
Для будущих мам крайне важно получать достаточное количество этого элемента с пищей. Дело в том, что увеличивающаяся в размерах матка требует все большей циркуляции крови, и объем крови увеличивается во время беременности на 30-40%. В результате необходимо еще больше железа, чтобы удовлетворить потребности организма.
Читайте также:
Врачи советуют употреблять беременным девушкам около 30 мг железа в день вместе с пищей или витаминными добавками. Разумеется, будущие мамы должны оговаривать все изменения в рационе с медиком, а также прислушиваться ко всем советам и выписываемым витаминам.
Между 8 и 22 неделями беременности у организма наступает максимум потребности в железе. Это связано с построением новых тканей и необходимостью в обогащении их кислородом. В это время очень велик риск получения дефицита железа.
Если у вас остались вопросы по теме статьи или имеются собственные идеи о том, как понизить железо в крови или повысить его содержание в организме, оставляйте их в комментарии ниже.
Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Почему может быть повышено железо в крови?
Повышенный уровень железа может быть результатом нарушения функции печени, когда орган не справляется с регуляцией метаболизма железа. Хронический гепатит, алкогольная болезнь печени и цирроз могут сопровождаться избыточным накоплением железа. Передозировка препаратами железа.
Почему падает уровень железа в крови?
Железодефицит может быть вызван желудочно-кишечным кровотечением, например, при эрозивном гастрите, язвенной болезни, опухоли желудка и кишечника. Также может быть понижено железо у людей с заболеваниями крови, аномалиями развития сосудов носа, доноров.
Какой орган отвечает за железо в организме?
В печени железо участвует в работе ферментов, которые нейтрализуют токсины.
Что вымывает железо из крови?
Первые запасы железа организм человека получает от матери через плаценту. После рождения железо восполняется через прием пищи или железосодержащих препаратов. Выводит железо из организма мочевыделительная и пищеварительная системы, потовые железы и во время менструаций у женщин.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень железа в крови, особенно если у вас есть предрасположенность к анемии или другим заболеваниям. Это поможет своевременно выявить проблемы и принять необходимые меры.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Включайте в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Это поможет поддерживать нормальный уровень железа в организме.
СОВЕТ №3
Если у вас низкий уровень железа, проконсультируйтесь с врачом о возможности приема добавок. Однако не занимайтесь самолечением, так как избыток железа также может быть вреден для здоровья.
СОВЕТ №4
Следите за симптомами, связанными с дефицитом или избытком железа, такими как усталость, головокружение или изменения в цвете кожи. При их появлении обязательно обратитесь к специалисту для диагностики и лечения.
