Без потоотделения человеческий организм не смог бы охлаждаться и полноценно избавляться от токсинов. Обычно здоровые люди замечают гипергидроз только во время жары или физической активности. Но далеко не у всех эта проблема появляется исключительно при высокой температуре или при физических нагрузках, поэтому было бы хорошо разобраться в том, почему потеет голова у представителей разного пола и всевозможных возрастов.
Причины и возможные заболевания
Гипергидроз головы чаще всего связан с нарушениями вегетативной нервной системы или эндокринными патологиями. Но в зависимости от возраста и пола причины могут быть более разнообразными.
Потеющая голова — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что причиной может быть как физиологическая реакция организма на тепло, так и различные заболевания. Например, гипергидроз, который характеризуется избыточным потоотделением, может быть наследственным или возникать из-за стресса. Также потение головы может быть связано с гормональными изменениями, такими как менопауза или нарушения щитовидной железы.
Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют несколько подходов. Во-первых, важно поддерживать гигиену и использовать антиперспиранты, предназначенные для лица. Во-вторых, стоит обратить внимание на свой рацион: исключение острых и горячих блюд может помочь снизить потоотделение. В некоторых случаях врачи советуют обратиться к дерматологу или эндокринологу для более глубокого обследования и назначения лечения. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и подход к решению проблемы должен быть комплексным.
Взрослых
Независимо от пола у взрослых голова потеет по таким причинам:
- Ожирение. Тучные люди потеют сильнее. Это связано стем, что во время выделения пота распадается жир. Особенно таких людей гипергидроз головы беспокоит ночью.
- Особенности рациона. Повышенная потливость головы может возникать на фоне большого количества выпитого кофе или съеденной пряной пищи. Острая и горячая еда также провоцирует повышенное потоотделение.
- Прием лекарств. Повышенную потливость вызывают препараты, содержащие инсулин, ацетилсалициловую кислоту или пилокарпин.
- Нарушение работы щитовидной железы. Гиперфункция или гипотиреоз может вызывать локальный гипергидроз. Наряду с ним может краснеть кожа на голове и болеть затылок.
- Заболевания почек. На фоне нарушения процесса фильтрации жидкости почками появляется необходимость накопившиеся излишки выделять с помощью кожных покровов. Таким образом возникает локальный гипергидроз головы.
- Психологический фактор. Вызывать повышенную потливость головы могут приступы панических атак, длительное пребывание в стрессовом состоянии.
- Наследственность. Такая особенность организма может передаваться на генетическом уровне.
Повышенная потливость при гипотиреозе связана с замедленным обменом веществ, а также накапливающейся в организме жидкостью. А при тиреотоксикозе потливость появляется на фоне ускоренного обмена веществ и повышенного ритма работы всех систем, приводящих к постоянной жажде и потоотделению.
При идиопатической повышенной потливости человека может бросать в холодный пот без каких-либо провоцирующих патологических факторов.
У женщин
Особенно часто жалуются на краниальный гипергидроз женщины в период серьезных гормональных изменений:
- пубертатный период;
- вынашивание ребенка;
- приход климакса.
Гормональные перестройки организма сильно сказываются на терморегулирующем центре, вызывая избыточную потливость головы, верхней части тела или распространенный гипергидроз.
Потливость головы у женщин может быть эпизодической, появляющейся при определенных обстоятельствах:
- жаркий микроклимат помещения или окружающей среды;
- физический труд;
- употребление кофе, специй, спиртных напитков;
- ношение некачественных головных уборов из материалов, которые не пропускают воздух.
Гипергидроз головы в таких случаях легко устраняется и не требует дополнительных терапевтических мер. Но не всегда повышенная потливость настолько безобидна.
У женщин потеть голова может на фоне серьезных соматических заболеваний или патологических процессов:
- скачки внутричерепного давления (голова усиленно потеет в ночное время);
- нарушения психоэмоционального плана (психический расстройства, панические атаки);
- избыточный вес, нарушенный обмен веществ;
- абсолютная или относительная недостаточность гормона поджелудочной железы — инсулина;
- заболевания щитовидной железы;
- заболевания сердца;
- наследственная предрасположенность;
- туберкулез;
- вирусные инфекции.
Иногда повышенным потоотделением организм реагирует на полученный стресс (переохлаждение), который возникает, если представительницы прекрасного пола не носят головной убор в зимнее время.
Гипергидроз головы у женщин может возникать из-за особенностей шевелюры (волосы густые и длинные).
Потеющая голова — проблема, с которой сталкиваются многие, и мнения по этому поводу разнообразны. Некоторые считают, что это связано с физической активностью или жаркой погодой, другие же связывают потливость с нервным напряжением или стрессом. Важно отметить, что чрезмерное потоотделение может быть симптомом различных заболеваний, таких как гипергидроз или проблемы с щитовидной железой.
Чтобы справиться с этой неприятностью, люди рекомендуют несколько методов. Во-первых, стоит обратить внимание на выбор головных уборов и тканей, из которых они изготовлены. Легкие и дышащие материалы помогут снизить потоотделение. Во-вторых, регулярные физические упражнения и правильное питание могут улучшить общее состояние организма. Также полезно использовать специальные антиперспиранты, которые помогают контролировать потливость. Наконец, если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования и получения рекомендаций.
У мужчин
Краниальный гипергидроз у мужчин довольно часто провоцируется внешними факторами или его образом жизни:
- Использование некачественных средств для укладки волос. Остатки стайлинговых средств формируют на коже пленку, создающую парниковый эффект.
- Ношение головных уборов из плотных тканей. Такие шапки и кепки могут полностью нарушать нормальный приток воздуха.
- Сон на подушках с синтетическими или перьевыми наполнителями.
- Проблемы в вопросе личной гигиены. Редкое мытье головы приводит к тому, что частицы пыли и загрязнений закупоривают поры.
- Слишком высокий температурный режим в помещении.
- Злоупотребление алкоголем, табакокурение.
Некоторые ошибочно полагают, что часто потеющая голова — это нормальное физиологическое явление для мужчин. Такое объяснение имеет место, но далеко не во всех случаях. Часто потливость возникает по таким причинам:
- Избыточный вес. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводит к тому, что мужчина становится тучным. А у таких людей голова, шея и лицо потеют намного чаще, чем у стройных.
- Аномалии в эндокринной системе. Голова усиленно потеет у пациентов с сахарным диабетом и заболеваниями щитовидной железы.
- Нарушения в работе ЦНС. У мужчин часто встречается достаточно подвижная психика и они пребывают в постоянном стрессовом состоянии, что напрямую сказывается на потливости головы.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Мужчины со стойкой гипертонией часто жалуются на краниальный гипергидроз.
Если мужчина сильно потеет ночью на фоне нормальной температуры воздуха, то у него может быть диагностировано поражение лимфоузлов, сердечная недостаточность, болезни кишечника или инфекционные заболевания.
С жалобой на гипергидроз головы в ночное время чаще обращаются мужчины. Это может быть связано с тем, что у них метаболические процессы протекают более активно, чем у женщин. В период покоя их тело может выбросить лишнюю жидкость для терморегуляции в большем объеме.
Подростков
Гипергидроз генерализованный или локальный (краниальный) у подростков связан в основном с гормональными изменениями, сопровождающими половое созревание. Кроме того, усиление потливости в пубертатный период вызывает острая пища или алкоголь. Для гипергидроза, спровоцированного пищевыми продуктами, характерна испарина на лбу, но пот может также быть распространен по всему телу.
Вторичный гипергидроз головы у подростков наблюдают при следующих заболеваниях и состояниях:
- психогенные обратимые расстройства;
- панические атаки, фобии;
- вегето-сосудистые дистонии;
- хроническое обменное заболевание, которое проявляется патологическим отложением жира в организме и чрезмерным повышением веса тела;
- гипоталамический синдром пубертатного периода;
- гиперфункция щитовидной железы;
- инфекционные заболевания;
- прием некоторых медикаментов;
- склонность к гипертонии;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- наследственный фактор;
- вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания);
- онкопатологии.
Большое влияние на процесс потоотделения оказывает состояние кожных покровов, желез внутренней секреции и кровеносных сосудов.
Дети в подростков возрасте часто жалуются на приступы мигрени. А поскольку они сопровождаются выбросом адреналина, то неизбежно усиление потоотделения на голове.
Детей
Повышенная потливость головы особенно присуща маленьким детям. С малышами это происходит до тех пор, пока не наладится адекватная терморегуляция. У каждого ребенка в силу индивидуальных особенностей такое происходит в разном возрасте. Однако кроме естественных физиологических причин краниальный гипергидроз у грудничков может быть спровоцирован серьезными заболеваниями (рахит, водянка головного мозга, инфекции), поэтому важно вовремя получить консультацию у врача.
Также довольно часто родители тревожатся от того, что малыш потеет при кормлении. Но обычно это связано с тем, что маленький человек во время принятия пищи отдает много сил. В результате он устает, у него может повышаться температура тела, становится влажным затылок, покрывается испариной лоб.
На какой подушке не потеет голова
Люди, склонные к краниальному гипергидрозу в ночное время, должны правильно организовать свое спальное место. Большое значение имеет правильный подбор подушки. Дешевые пуховые-перьевые категорически противопоказаны при повышенной потливости. Такие подушки плохо пропускают воздух, активно впитывают пот и не просыхают. Через некоторое время они становятся тяжелыми и имеют плохой запах.
Хорошей альтернативой могут стать следующие наполнители:
- Натуральная шерсть. Отлично пропускает воздух и поддерживает оптимальную температуру для головы, которая предотвращает излишнее потение. В зимний период такие подушки сохраняют тепло, а когда жарко — слегка охлаждают.
- Бамбуковое волокно. Этот наполнитель для подушек считается экологически чистым и натуральным. Он активно впитывает, а также испаряет всю появившуюся влагу. Хорошо пропускает воздух, не нарушая процесс терморегуляции.
- Гречневая шелуха. Она абсолютно гигроскопична и, кроме того, долго хранит прохладу и сухость. Наполнитель не только подходит для борьбы с гипергидрозом, но и выступает как ортопедическое средство.
Травяные подушки также могут стать отличным средством для борьбы с потливостью головы, но их нужно подбирать по согласованию с врачом, ввиду возможности развития аллергических реакций. В качестве лечебных наполнителей может использоваться сухая трава мяты, душицы, ромашки, шалфея, лаванды. Такие подушки не предназначены для постоянного использования.
Синтетические наполнители плохо пропускают воздух и не впитывают влагу, поэтому спать на них не только не полезно, но и не комфортно.
Отказ от вредных привычек
Среди вероятных причин краниального гипергидроза выделяют вредные привычки — курение, злоупотребление спиртным, наркотики, переедание. Если человек сможет побороть зависимость от табака, алкоголя, наркотических средств и постоянного переедания, то это благоприятно скажется на его потливости. Данная взаимосвязь объясняется следующим образом:
- При продолжительном курении возникает кислородное голодание всех органов и тканей. Сердце начинает работать быстрее, обильно выделяется пот. Кроме того, при курении человек становится очень зависим от сигарет, поэтому сильно нервничает, когда не удается выкурить новую порцию. В результате такой стрессовой ситуации выделяется больше пота.
- Производные этанола способствую притоку крови к кожным покровам, поэтому активно повышают потоотделению. Спиртные напитки быстро усваиваются и расширяют поры, через которые выделяется тепло. А если пить алкоголь в жаркую погоду, то голова будет потеть в разы быстрее.
- При переедании энергия, поступающая в организм с продуктами, не расходуется полностью, превращаясь в избыточный вес. А люди с ожирением потеют намного чаще.
Наркотические средства искажают передачу нервного импульса, который управляет железами внутренней и внешней секреции, гарантируя повышенное потоотделение в области головы. Отказ от страшной вредной привычки не только избавит от чрезмерной потливости, но и может спасти жизнь.
Продукты, вызывающие потливость
Некоторые продукты усиливают работу эккринных желез, а определённые виды пищи вызывают явный метаболический и эндокринный ответ в виде усиленного потоотделения в течение получаса после принятой еды:
- все виды бобовых;
- перец;
- лук, чеснок;
- кориандр, имбирь, корица;
- чай, кофе, шоколад;
- свинина;
- большинство газированных и энергетических напитков.
При краниальной потливости рекомендуется питаться сбалансировано, но ограничить употребление острых специй. Горчица, хрен, чеснок, перец чили или другие продукты заставляют организм усиливать теплоотдачу, что приводит к активному потоотделению. В ответе за это капсаицин, который содержится в острой пряной пище.
Избыточное потоотделение могут спровоцировать как горячие напитки, так и горячая пища, поэтому лучше блюдам давать время остыть и принимать их в теплом виде.
Чем лечить
Проблема обильного потоотделения, вызванного разнообразными факторами, не имеет единого решения. Каждый больной требует отдельной схемы лечения. Самодеятельность в этом вопросе не уместна. Необходимо пройти полноценную диагностику и получить консультацию у профильных специалистов. Лечение может включать как методы народной медицины, так и традиционную медицину.
Народные средства
Потливость головы довольно часто сопровождается и усиленными выделениями пота на лице. Для борьбы с такой проблемой сторонники народной медицины рекомендуют некоторые действенные рецепты:
- Настой кровохлебки. Для приготовления средства понадобится 1 л крутого кипятка и 5 ст. л. аптечной кровохлебки. Настаивают лекарство в течение 30 минут. Готовое средство процеживают и используют для ополаскивания волос или умываний.
- Отвар коры дуба. В 0,5 л воды отваривают в течение 30 минут 1 ст. л. коры дуба. После того как средство осядет, его процеживают. Готовое средство используют для принятия ванн с погружением под воду волосистой части головы.
- Раствор яблочного уксуса. Его готовят путем соединения 1 л теплой кипяченой воды с 5 ст. л. яблочного уксуса. Такое средство можно использовать для ополаскивания волос или умывания.
- Ополаскиватель для волос из травяного сбора. Для приготовления понадобится 1 л воды и по 2 ст. л. листьев мяты, полыни и ягод рябины. Средство отваривают на медленном огне в течение 20 минут, а затем еще настаивают в течение 24 часов. Перед ополаскиванием волос настой процеживают.
Фитотерапию используют не только для местного применению, но и для приема внутрь. Если пользоваться такими средствами в течение 2-3 месяцев, то это благоприятно скажется на вегетативной нервной системе и значительно улучшит состояние человека, страдающего повышенной потливостью.
Способы лечения официальной медицины
Консервативными методами являются:
- психотерапия;
- медикаментозная терапия;
- физиотерапия.
Во время психотерапевтических сеансов пациенты могут избавиться от ощущения неполноценности и излишней нервозности, вызванной повышенной секрецией потовых желез. Специалист может обучить их навыкам аутотренинга, которые помогут держать ситуацию под контролем и меньше потеть. Кроме того, больным могут быть прописаны седативные (транквилизаторы) и угнетающие потоотделение препараты.
Среди физиотерапевтических методов смогли себя хорошо зарекомендовать ионофорез и иглоукалывание. Эффект достигается за счёт нормализации работы вегетативных отделов центральной нервной системы.
В тяжелых случаях краниальной потливости прибегают к инъекционному введению ботулотоксина типа А. Потовые железы в таком случае блокируются на довольно продолжительное время (от 4 до 6 месяцев).
Профилактика
Если есть склонность к краниальному гипергидрозу, то помочь себе можно такими мерами профилактики:
- контролировать свое эмоциональное состояние;
- постараться избегать стрессовых ситуаций;
- подбирать прически, которые не приводят к застою крови;
- отказаться от частого использования стайлинговых средств;
- мыть голову прохладной водой;
- подобрать правильный наполнитель и наволочку на подушку;
- регулярно проходить профосмотры и лечить основное заболевание;
- отказаться от вредных привычек.
При повышенной нервной возбудимости можно прибегать к помощи ароматерапии, расслабляющих ванн и седативных средств на основе лекарственных растений.
Заключение
С повышенной потливостью, локальной или генерализованной, может столкнуться кто угодно. Страдающие краниальным гипергидрозом должны запомнить следующее:
- Повышенная потливость головы может быть нормой только у детей до 6 лет, у который только формируется адекватная терморегуляция. Без других, более серьезных причин такое состояние может усиливаться в пубертатный период.
- У взрослых мужчин и женщин краниальный гипергидроз, который возникает не на фоне предрасполагающих факторов (курение, спиртное, неправильное питание, перьевая подушка, синтетическая наволочка), может указывать на наличие серьезного заболевания и требует своевременной диагностики.
- Повышенная потливость головы — это не приговор. Существует много традиционных методов лечения и рецептов народной медицины, которые помогают в этом вопросе.
Краниальный гипергидроз не всегда удается избежать, но с ним можно научиться жить. Главное — не отчаиваться и искать наиболее подходящие профилактические и терапевтические методы, которые помогут улучшить качество жизни.
Вопрос-ответ
Как убрать потливость головы?
Самый оптимальный способ устранения чрезмерной потливости головы, лица или других частей тела — инъекции ботокса или диспорта. Оба эти препарата содержат ботулотоксин типа А, который блокирует сигнал, поступающий к нервным окончаниям потовых желез, вследствие чего последние перестают функционировать и выделять пот.
При каких заболеваниях сильно потеет голова?
Повышенная потливость головы может быть одним из признаков артериальной гипертензии или других сердечно-сосудистых заболеваний. Эндокринные заболевания, диабет, гипертиреоз, феохромоцитома — все эти состояния могут проявляться повышенной потливостью.
- Сильно потеет голова. Да, это странный индикатор дефицита витамина D, известен врачам более ста лет. Часто потная голова – типичный признак дефицита.
Какие таблетки надо пить, чтобы не потеть?
В тяжелых случаях назначают медикаменты из группы холинолитиков, обладающие атропиноподобным действием. Это скополамин, гоматропин, метацин, платифиллин.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою диету. Избегайте острого, горячего и кофеина, так как эти продукты могут способствовать повышенному потоотделению. Вместо этого выбирайте легкие и свежие блюда, которые помогут поддерживать нормальную температуру тела.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить циркуляцию крови и могут снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может уменьшить потоотделение. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы занятия были приятными.
СОВЕТ №3
Используйте антиперспиранты, специально разработанные для борьбы с потоотделением на голове. Они могут помочь снизить потоотделение и сделать вас более комфортным в течение дня. Обратите внимание на продукты, содержащие алюминий, так как они более эффективны.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом, если проблема потливости головы становится серьезной. В некоторых случаях это может быть признаком более серьезных заболеваний или нарушений, требующих медицинского вмешательства. Врач может предложить различные методы лечения, включая медикаменты или процедуры.