Пониженный уровень холестерина в крови: что значит и чем опасен?

Холестерин играет важную роль в организме, и отклонения от нормы несут порой серьезные последствия для здоровья. Большое внимание уделено высокому уровню холестерина, но о том, чем это грозит, если низкий холестерин, задумываются мало. Мы расскажем вам, каковы последствия снижения холестерина в организме, симптомы и причины этого явления.

Функции холестерина

Наибольшая часть холестерина вырабатывается в печени, остальная часть попадает в организм вместе с пищей. Холестерин не является «вредным» для человека, как принято ошибочно полагать. Наоборот это очень ценное и важное вещество, и только избыток холестерина способен нанести организму вред. Низкий холестерин в крови также может вызвать сбои в работе организма, так как холестерин участвует во многих жизненно важных процессах:

• Образование гормонов, в том числе половых;
• Защита клеток от окисления свободными радикалами;
• Участие в превращении солнечного света в витамин D;
• Выработка солей желчной кислоты, необходимых для успешного пищеварения;
• Участие в работе серотонина;
• Укрепление кишечной стенки;
• Построение клеток.

Другими словами, пониженный холестерин может вызвать нарушение любой из этих или сразу всех функций.

Пониженный уровень холестерина в крови вызывает у врачей определенные опасения. Хотя высокие показатели холестерина ассоциируются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, слишком низкий уровень может быть не менее опасен. Медики отмечают, что недостаток холестерина может привести к проблемам с гормональным фоном, снижению иммунитета и ухудшению работы мозга. Исследования показывают, что низкий уровень холестерина может быть связан с повышенным риском депрессии и тревожных расстройств. Врачи подчеркивают, что важно поддерживать баланс: как слишком высокий, так и слишком низкий уровень холестерина могут негативно сказаться на здоровье. Поэтому регулярные проверки и консультации со специалистами являются необходимыми для поддержания нормального уровня холестерина в крови.

Низкий уровень холестерина в крови

Пониженный холестерин в крови: что это значит

Говоря языком медицины, пониженный холестерин, то есть гипохолестеринемия означает уменьшение показателя ниже 180 мг/дл или ниже 4,6 ммоль/л. В норме уровень холестерина должен укладываться в интервал 180-230 мг/дл, а идеальное значение равняется 200 мг/дл.

Низкий уровень холестерина увеличивает риск различных заболеваний в несколько раз. Например, риск привыкания к алкоголю или наркотикам увеличивается в 5 раз у людей с низким холестерином, а вероятность депрессии возрастает в 2 раза. Это связано с тем, что от уровня холестерина в частности зависит эмоциональная стабильность человека. Холестерин ниже нормы, согласно исследованиям, даже может довести человека до суицидальных мыслей.

Кроме этого, заболевания, которые может провоцировать пониженный холестерин в крови, следующие:

• Остеопороз;
• Бесплодие и снижение сексуального влечения;
• Ожирение;
• Хроническое расстройство желудка;
• Кишечная проницаемость;
• Диабет;
• Высокая выработка тиреоидных гормонов щитовидки;
• Дефицит витаминов А, Д, Е, К;
• Геморрагический инсульт (нарушение кровообращения в отделе мозга, которое ведет к повреждению сосудов и кровоизлиянию в мозг).

Наиболее наглядно демонстрируют последствия пониженного уровня холестерина последний пункт и вышеописанные депрессии. Недостаток холестерина способен довести до летального исхода как с физической, так и с психологической стороны.

Причины

Так как холестерин производится печенью и поступает с едой, основные две причины связаны как раз с этими двумя факторами:

• Заболевания печени. Практически при любом нарушении функций печени уровень холестерина отклоняется от нормы. Происходит это по большей части из-за нарушенного производства так называемого «хорошего» холестерина, о котором мы подробнее рассказывали в других статьях.
• Неправильное питание. Длительные диеты, непродуманное вегетарианство, анорексия, а также обезжиренное питание с большим количеством сладкого относятся к тем факторам, что снижают холестерин.
• Частые стрессы;
• Отравление тяжелыми металлами;
• Нарушение усвоения пищи;
• Гипертиреоз;
• Инфекционные лихорадочные заболевания;
• Наследственная гипохолестеринемия.

Причины могут быть совершенно различными, но на большинство из них можно повлиять медицинским путем.

Пониженный уровень холестерина в крови вызывает множество обсуждений среди медиков и пациентов. Многие считают, что низкий холестерин — это исключительно положительный показатель, однако это не всегда так. Врачи предупреждают, что слишком низкий уровень может быть связан с различными проблемами, такими как недостаток витаминов, гормональные нарушения или даже серьезные заболевания печени. Некоторые исследования показывают, что низкий холестерин может повышать риск депрессии и других психических расстройств. Кроме того, это состояние может негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно не только следить за уровнем холестерина, но и понимать, что его баланс играет ключевую роль в общем состоянии организма. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут избежать потенциальных рисков и сохранить здоровье.

Холестерин – что это такое. Чем опасен холестерин

Признаки того, что понижен холестерин в крови

Разумеется, самый наглядный и достоверный симптом – это результат анализа крови на липидограмму. Но вы можете найти у себя еще несколько признаков низкого холестерина до похода к врачу.

• Слабость в теле;
• Чрезмерная агрессия или апатия;
• Слабый аппетит;
• Набухание лимфоузлов;
• Масляные испражнения;
• Снижение сексуальной активности.

Но даже если вы имеете (или думаете, что имеете) все эти симптомы, не следует самостоятельно начинать лечение без предварительной сдачи анализа и похода к врачу.

Лечение

Так как низкий холестерин способен привести даже к летальному исходу, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Во-первых, необходимо выяснить и по возможности устранить причину, которая вызвала подобное отклонение от нормы. Это необходимо сделать вместе с врачом, опираясь на точные диагностические данные.

Во-вторых, важно пересмотреть свое питание. При этом вам не нужно потреблять «горы» холестерина, пытаясь восполнить его недостаток. Так вы можете сделать еще хуже. Необходимо не перебарщивать с маслом, жаренной пищей, хотя бы на время отказаться от сладкого и мучного.

В-третьих, по возможности стоит внести изменения в свою жизнь: начать заниматься спортом, увлечься правильным питанием, регулярно отдыхать и восстановить режим сна и питания.

Если у вас остались вопросы о том, что это значит – низкий холестерин, задавайте их в комментариях.

https://youtube.com/watch?v=rCkyIjgH6cM

Будьте здоровы!

Вопрос-ответ

Чем грозит пониженный холестерин?

Обратите внимание, что пониженный холестерин не менее опасен, чем повышенный. Такое состояние называется гипохолестеринемия. Оно приводит к хрупкости сосудов, дефициту витамина D, скоплению токсинов в организме, ожирению и бесплодию.

Что происходит, когда уровень холестерина очень низкий?

Одно долгосрочное исследование выявило связь между очень низким уровнем холестерина ЛПНП и повышенным риском геморрагического инсульта. Для оценки безопасности необходимы более долгосрочные данные. Многие исследования показали, что уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП ниже среднего является полезным для здоровья.

Какой уровень холестерина считается критически низким?

Общий холестерин должен составлять от 2,8 до 5,2 ммоль/л. Критическим считается показатель более 6,21 ммоль/л. “Хороший” (ЛПВП) должен быть в пределах 1,0-1,8 ммоль/л, а “плохой” (ЛПНП) – 2,2-4,8 ммоль/л.

Как поднять пониженный холестерин?

Ешьте много домашней птицы, рыбы и бобов. Избегайте употребления сливочного масла, жареной пищи, сыра с высоким содержанием жира, а также продуктов с высоким содержанием натрия. Здоровая диета и упражнения помогут Вам добиться повышения уровня “хорошего” холестерина и избавления от “плохого”.

Советы

СОВЕТ №1

Пониженный уровень холестерина может быть признаком недостатка питательных веществ. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество жиров, особенно полезных, таких как омега-3 и мононенасыщенные жиры, которые можно найти в рыбе, орехах и оливковом масле.

СОВЕТ №2

Регулярно проверяйте уровень холестерина и других липидов в крови, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Это поможет вам отслеживать изменения и принимать меры при необходимости.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на симптомы, которые могут указывать на низкий уровень холестерина, такие как усталость, слабость или проблемы с памятью. Если вы заметили такие проявления, проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования.

СОВЕТ №4

Избегайте резких изменений в диете и образе жизни без консультации с врачом. Пониженный уровень холестерина может быть вызван различными факторами, и важно определить причину, прежде чем вносить изменения в свой рацион или режим физической активности.