Многие не понаслышке знакомы с проблемой, когда потеют ноги в обуви. Досадные моменты связаны с разуванием уличной обуви в гостях или дома. Тогда и распространяется неприятный запах от ног, маскировать который дезодорантами нет смысла, так как они не решают проблему и не устраняют саму причину возникновения запаха.
Причины и признаки гипергидроза
Стопы ног – зона повышенного выделения пота. В первую очередь это явление касается мужчин. У них за сутки из потовых желез на стопах может выделяться до 200 мл пота. Объясняется такое состояние мужских ног большим количеством потовых желез на стопах. Способствует потливости закрытая мужская обувь, в которой они проводят много времени.
Но проблема потливости ног не только мужская. Ею страдают и женщины, и даже дети. В раннем возрасте причинами сильной потливости ног может быть рахит – патология, связанная с нехваткой в организме витамина D. У подростков потеют ноги и руки в период гормональной перестройки организма. Также причинами детской потливости могут быть сердечно-сосудистые патологии, паразитарные инвазии, избыточный вес, нестабильность нервной системы, эндокринные расстройства и другие заболевания.
Одной из причин дурного запаха от ног является неправильно выбранный материал обуви и носков. Синтетические ткани не дают стопам дышать. Носки и обувь быстро намокают и становятся причиной влажных, постоянно мерзнущих и дурно пахнущих ног.
Естественная потливость ног может осложняться повышенным потоотделением. Такое состояние называется гипергидрозом. Потоотделение – физиологическая функция потовых желез, которая поддерживает температурный баланс организма и способствует выведению из него токсинов, шлаков и продуктов обмена веществ. При высокой температуре окружающей среды или высокой физической нагрузке потоотделение повышается и это считается нормой. Но если для повышенно потливости нет предпосылок, то это считается признаком гипергидроза. Если он отмечается на всей поверхности тела – это называется генерализованным гипергидрозом. Если сильно потеют стопы ног, то диагностируется плантарный гипергидроз стоп.
Признаки гипергидроза стоп:
- ноги потеют не только в жару, но и при низких температурах;
- потоотделение наблюдается не только в обуви из кожзама, но и из натуральной и экокожи;
- стопы мокрые не только в зимней, но и в летней обуви;
- потливость и дурной запах остается даже после мытья ног;
- новая обувь почти сразу приобретает неприятный запах;
- тяжелый запах от ног и обуви остается даже после обработки антиперспирантами и дезодорантами. Это связано с изменением кислотного состава кожи на стопах, что приводит к развитию грибковых заболеваний и созданию благоприятной среды для развития бактериальной флоры.
Тяжелый запах от ног не всегда является показателем нечистоплотности человека. Причинами потливости и дурного аромата могут быть:
- генетическая предрасположенность. В этом случае признаки гипергидроза ног наблюдаются уже в подростковом возрасте;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушения гормонального фона, вследствие развития сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, возрастных перестроек организма;
- расстройства со стороны нервной системы;
- ношение тесной и негигиеничной обуви.
Состав пота – вода и соль с незначительными включениями белков и жиров. Поэтому он практически ничем не пахнет. Но кожа стоп заселена огромным количеством бактерий. Попадая в благоприятные для размножения условия тепла, когда ноги находятся в обуви, они активно размножаются, создавая на стопах целые колонии. Продукты жизнедеятельности бактерий создают неприятный запах от кожи. Особенно комфортно чувствует себя бактериальная флора, если попадает в анаэробные условия, то есть без доступа воздуха. Создают такие условия синтетические носки и обувь из искусственных материалов.
Проблема потливости и неприятного запаха ног в обуви является распространенной и вызывает беспокойство у многих людей. Врачи отмечают, что основными причинами этого явления могут быть повышенная активность потовых желез, недостаточная гигиена или использование некачественной обуви. Специалисты рекомендуют регулярно мыть ноги с мылом и тщательно их высушивать, особенно между пальцами. Также стоит обратить внимание на выбор носок: предпочтение следует отдавать натуральным материалам, которые позволяют коже дышать.
Кроме того, врачи советуют использовать специальные антиперспиранты для ног и менять обувь, давая ей возможность проветриваться. Важно также следить за состоянием обуви: старые и изношенные пары могут способствовать развитию бактерий и грибков, что усугубляет проблему. Если же неприятный запах и потливость продолжаются, стоит обратиться к дерматологу для исключения возможных заболеваний.
В лечении повышенного потоотделения ног основную роль играет правильное питание и здоровый образ жизни. Некоторые продукты придают поту стойкий запах, не поддающийся действию дезодорантов. Например, лук и чеснок в свежем или в термически обработанном виде придают поту неприятный острый запах. Рыба и красное мясо также негативно влияют на запах пота. Употребление острой, копченой и жареной пищи провоцирует повышенное потоотделение, также как и алкоголь и большое количество воды.
Корректируя питание и избавляясь от вредных привычек, применяя гигиенические мероприятия можно добиться снижения потливости ног и не прибегать к лекарственным средствам.
В первую очередь необходимо тщательно соблюдать гигиену ног, ежедневно мыть их с антибактериальным мылом, вытирая насухо. Носки или колготки следует менять ежедневно, а обувь – чистить и сушить, стирать стельки и обрабатывать специальными средствами.
Проблема потливости и неприятного запаха ног в обуви знакома многим. Люди часто делятся своими переживаниями и советами по этому поводу. Одни рекомендуют выбирать обувь из натуральных материалов, таких как кожа или замша, которые позволяют ногам “дышать”. Другие акцентируют внимание на важности гигиены: регулярное мытье ног и использование антисептических средств могут значительно снизить потливость.
Некоторые советуют применять специальные стельки с антибактериальными свойствами или порошки, которые впитывают влагу и устраняют запах. Также стоит обратить внимание на носки — лучше выбирать хлопковые или специальные спортивные модели. Важно помнить, что в случае сильной потливости стоит обратиться к врачу, так как это может быть признаком более серьезных проблем. Главное — не стесняться и искать решения, чтобы чувствовать себя комфортно в любой ситуации.
Дезодоранты и спреи для обуви в своем составе имеют не только ароматические вещества, перебивающие запах пота, но и антибактериальные компоненты, уничтожающие патогенные микроорганизмы – источники дурного запаха.
Кроме распылителей, для зимней обуви предусмотрены специализированные стельки:
- одноразовые, со специальной прослойкой, которая впитывает в себя пот и устраняет запах на 20-24 часа;
- с активированным углем. Эти стельки можно использовать много раз, предварительно просушивая;
- противогрибковые, с хлопчатобумажной основой. Пропитанные специальным составом, они не только устраняют дурной запах, но и препятствуют распространению грибковой инфекции.
Но если все усилия остаются без видимого улучшения состояния стоп, то следует обратиться к врачу-дерматологу. Как правило, лечение назначается в домашних условиях с использованием современных препаратов и методов.
Привести в норму потоотделение в домашних условиях можно с помощью различных наружных средств. Одно из эффективных фармакологических средств для ног – Теймурова паста.
Это лекарственное средство эффективно при воспалительных процессах на коже: она подсушивает ее и устраняет неприятный запах. Применяют при гипергидрозе стоп и других участков тела, а также при угревой сыпи. В составе препарата:
- тальк;
- окись цинка;
- свинец;
- мятные эфиры;
- глицерин;
- формальдегид;
- борная кислота;
- вода.
Паста обладает адсорбирующим, подсушивающим, антибактериальным, дезинфицирующим и противовоспалительным действием. Перед применением надо уточнить наличие противопоказаний:
- острые воспалительные процессы на коже;
- аллергические реакции на отдельные компоненты препарата;
- заболевания почек;
- беременность;
- возраст до 15 лет.
Паста используется только на очищенную и высушенную кожу. Ее наносят два раза в сутки на стопы ног и надевают чистые хлопчатобумажные носки. Курс лечения составляет 4-5 дней.
Внимание! Если возникают побочные явления в виде сыпи, зуда, покраснения кожи, то лечение надо прекратить.
В лечении потливости ног хорошо зарекомендовали себя препараты на основе формальдегида, такие как формагель и формидрон. Хороший лечебный эффект дает крем от гипергидроза стоп, с дезодорирующим действием – салицилово-цинковый. Он также предотвращает развитие бактериальной флоры на коже стоп. Крем-дезодорант Виши «7 дней» приостанавливает повышенное потоотделение и нивелирует неприятный запах.
Внимание! Все вышеперечисленные препараты применяются только после проведения гигиенической процедуры – тщательного мытья ног.
Лечение медикаментозными препаратами можно сочетать с народными средствами. Они являются в менее сложных случаях более приемлемыми, так как не имеют в своем составе химических веществ, негативно влияющих на организм.
Дубовая кора обладает многими положительными свойствами. В ее составе более 20% дубильных веществ. Под их действием сужаются выводные протоки потовых желез, что приводит к снижению секреции пота. Также в коре дуба содержатся такие вещества, как резорцин, фенолы, кверцетин. Они обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антимикробными свойствами.
Сначала готовится отвар или настой из измельченной дубовой коры в соотношении 100 г. коры на 1 литр воды. Затем отвар или настой добавляется в воду для ванночки. Процедура проводится в течение 15-20 минут на ночь. Курс – 1 -2 недели.
Трава шалфея обладает антиоксидантными и антибактеральными свойствами. В ее составе есть дубильные компоненты, эфирные масла и различные ферменты.
Приготовить ванночку для ног можно из всех частей растения. Для этого надо 2 столовые ложки сухой травы залить 500 мл. кипятка и настаивать в течение 20-30 минут. Затем вылить настой в ванночку и держать ноги в течение 20 минут. После процедуры на высушенные стопы нанести лечебный крем или гель. Курс лечебных процедур можно проводить в течение 1-2 недель.
Они богаты эфирными маслами, смолистыми и дубящими веществами. Оказывают на кожу стоп дезодорирующее, антисептическое, противогрибковое и дубящее действие.
Для приготовления ванночки сначала готовят настой из 20 лавровых листьев, залитых тремя литрами кипятка. Теплый отвар используют для ножных ванночек, которые проводят в течение 30 минут. Кроме этого можно использовать сухие лавровые листья в качестве стелек в обувь. Их раскладывают под стельки и оставляют на 12-24 часа до исчезновения дурного запаха из обуви.
Концентрацию раствора для ванночки стоит делать в обычной пропорции – 1 стакан соли на 2 литра теплой воды. Процедуру проводить ежедневно перед сном в течение 2 недель по 15 минут.
Внимание! Перед выполнением ножной ванночки ноги необходимо вымыть антибактериальным мылом. В конце процедуры ноги надо тщательно высушить и нанести на них лечебную мазь, гель или крем для ног.
Кроме ванночек для лечения повышенного потоотделения ног можно применять тальк, детскую присыпку или борную кислоту в порошке. Можно использовать свежие березовые листья, которые не только помогут уменьшить потоотделение, но и устранят неприятный потный запах от ног. Листья березы прикладываются к стопам и между пальцев ног, а сверху надеваются хлопчатобумажные носки. В таком виде можно спать, а ноги получают лечение и расслабляются.
Очень приятная процедура для ног – смазывание лавандовым маслом. Перед процедурой ноги необходимо вымыть и тщательно вытереть. Масло легкими массирующими движениями втереть в кожу стоп, надеть на них носки и спать в таком виде. Курс лечения – 1-2 недели.
Специальные носки с антисептическими свойствами способствуют уменьшению потливости ног и препятствуют развитию бактерий на коже и неприятному запаху. Носки действуют в течение 24 часов, после чего их надо обязательно стирать с использованием моющих веществ в теплой воде. Перед тем как надеть антисептические носки, ноги тщательно моют и вытирают.
В лечении и профилактике повышенной потливости ног много разных средств. Что выбрать в каждом конкретном случае, надо решать после консультации с дерматологом. Даже в осложненных случаях проблема гипергидроза стоп решаема. Если не помогает консервативное лечение, современная медицина предлагает такие способы лечения, как ионофорез стоп, введение ботулотоксина и хирургическое вмешательство по нарушению иннервации потовых желез на ногах. Но эти методы проводятся только по обоснованным показаниям и в тех случаях, когда консервативные способы не дают положительного эффекта.
Листья мяты, шалфея, измельченная кора дуба тоже помогут вам быстро справиться с неприятным запахом. Достаточно положить их на ночь внутрь обуви. Если нет свежих листьев, то вполне подойдут и высушенные. Просто положите их в холщовый или льняной мешочек.
Читайте также:
Как избавиться от потливости ног? Чтобы уменьшить потливость, можно использовать специальные стельки-вкладыши от пота, выбирать обувь и носки из натуральных материалов. Нужно ограничить употребление продуктов, которые усиливают потоотделение, таких как кофе, алкогольные напитки, острые специи и другие.
Чтобы убрать неприятный запах ног и обуви, регулярно мойте ноги с мылом, особенно между пальцами, и тщательно высушивайте их. Используйте антиперспиранты для ног и меняйте носки каждый день, предпочтительно из натуральных материалов. Для обуви можно применять специальные дезодоранты, стельки с активированным углем или просто оставлять обувь на свежем воздухе. Также полезно периодически обрабатывать обувь раствором уксуса или соды, чтобы нейтрализовать запах.
Выбирайте обувь из натуральных материалов. Кожа и текстиль позволяют ногам дышать, что помогает уменьшить потоотделение и неприятный запах. Избегайте синтетических материалов, которые могут задерживать влагу и способствовать размножению бактерий.
Регулярно меняйте носки и выбирайте их из дышащих тканей, таких как хлопок или бамбук. Это поможет впитывать влагу и предотвратить накопление запаха. Старайтесь менять носки хотя бы раз в день, особенно если вы активно проводите время.
Используйте специальные антиперспиранты для ног. Они помогут контролировать потоотделение и предотвратить появление неприятного запаха. Наносите их на чистые и сухие ноги перед тем, как надеть обувь.
Регулярно очищайте и проветривайте обувь. Дайте ей возможность высохнуть после носки, а также используйте специальные стельки, которые поглощают влагу и запахи. Это поможет продлить срок службы обуви и сохранить свежесть.
