Усиление выделения пота в жаркую погоду и при занятиях активным физическим трудом является нормальным явлением, которое необходимо для терморегуляции организма. Иногда гипергидроз наблюдается во время сна, что нельзя считать нормой. Именно поэтому следует знать, почему возникает подобное состояние и что можно предпринять, чтобы снизить потоотделение ночью.
Как определить
В норме не поверхности кожи за 5 минут выделяется менее 100 мл жидкости. В иных случаях можно говорить о повышенном потоотделении. В домашних условиях диагностировать подобное состояние можно, если:
- наблюдается ночное пробуждение (хотя бы 2 раза за ночь) оттого, что поверхность тела является полностью мокрой;
- приходится ночью менять одежду и постельное белье;
- появляется раздражительность вследствие ухудшения качества сна.
Важно! При присутствии одного из факторов можно говорить о высокой потливости. При таком состоянии важно точно определить причину недуга, чтобы подобрать правильное лечение.
Врачи отмечают, что ночная потливость у женщин может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин являются гормональные изменения, особенно в период менопаузы, когда уровень эстрогена значительно колеблется. Это может привести к так называемым приливам, сопровождающимся потоотделением. Кроме того, врачи указывают на влияние стресса и тревожных состояний, которые могут активировать симпатическую нервную систему, вызывая потливость. Некоторые заболевания, такие как гипертиреоз или инфекции, также могут проявляться в виде ночной потливости. Важно учитывать и факторы образа жизни, такие как употребление алкоголя, острого питания или недостаток физической активности, которые могут усугублять проблему. В случае постоянной потливости рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и определения причин.
Общие причины усиленного потоотделения ночью
Гипергидроз у женщин ночью может быть спровоцирован условиями окружающей среды и эмоциональным состоянием. К наиболее частым причинам усиления выделения пота можно отнести:
- сон под слишком теплым одеялом;
- излишне высокая температура воздуха в спальне;
- стрессовые ситуации;
- некачественный синтетический материал постельного белья, не обеспечивающий терморегуляцию.
Каждая из подобных проблем легко устраняется легко условий сна. Если потоотделение по ночам сохраняется при комфортной температуре с подходящим постельным бельем, требуется медицинское обследование для поиска причины развития недуга.
Причины повышенно потливости
Существует ряд заболеваний, влияющих на выделение пота у женщин. При таких состояниях гипергидроз является симптомом появившегося отклонения. К таким болезням можно отнести:
- инфекционные поражения;
- вегетососудистая дистония;
- опухоли и злокачественные новообразования;
- заболевания ревматологического характера;
- эндокринные нарушения.
Также на секрецию потовых желез может повлиять диабет несахарного типа, гиперплазия лимфоузлов, синдром Принцметала.
В случае присутствия гипергидроза у женщины наблюдается сильная потливость и днем, и ночью – состояние спровоцировано общей повышенной активностью желез.
Важно! Спровоцировать повышенное ночное потоотделение могут острые пищевые отравления, а также прием некоторых лекарственных средств (в виде побочной реакции).
Ночные потливости у женщин — это тема, которая вызывает много обсуждений и вопросов. Многие женщины отмечают, что такие симптомы могут быть связаны с гормональными изменениями, особенно в период менопаузы. В это время уровень эстрогена колеблется, что может приводить к приливам жара и потливости. Другие факторы, такие как стресс, тревога и депрессия, также могут способствовать ночным потливостям. Некоторые женщины связывают это с определенными заболеваниями, такими как гипертиреоз или инфекции. Важно отметить, что потливость может быть побочным эффектом приема некоторых медикаментов. Женщины советуют не игнорировать этот симптом и обращаться к врачу для выяснения причин, так как это может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.
Гипергидроз
Гипергидроз не несет особой опасности для здоровья, но является причиной дискомфорта человека. Причинами его появления могут стать:
- избыточное содержание потовых желез в коже;
- наследственность;
- отклонения работы нервной системы;
- реакция организма на стрессы;
- эффект от приема ряда медикаментов.
Часто появление гипергидроза вызывается недостаточностью гигиены человека.
Заболевания инфекционного характера
Ночной пот часто наблюдается, если в организме женщины есть инфекционные процессы практически любой природы. Это связано с повышением температуры тела, что способствует ускоренному выведению жидкости, и человек начинает потеть.
Отклонения в работе эндокринной системы
Неправильная работа эндокринной системы может иметь множество побочных эффектов и симптомов, среди которых выделяют усиления потоотделения во время сна. Особенно часто потливость наблюдается при сахарном диабете, недостаточности функционирования щитовидной железы и половых желез.
Онкологические заболевания
Злокачественные новообразования могут стать причиной усиления потоотделения в теле. При таких заболеваниях потеет все тело, особенно голова и шея. Обычно состояние наблюдается при лейкемии или формировании непосредственно опухолей.
Употребление ряда медикаментозных средств
Потение по ночам встречается в качестве побочного эффекта при приеме отдельных лекарственных препаратов. При этом следует обратиться к специалисту и, проконсультировавшись, отменить лекарственное средство, заменить его на другое или подобрать адекватную противосимптоматическую терапию.
Важно! Чаще всего потоотделение у женщин ночью вызывают такие группы медикаментов, как антипиретики, нейролептики (антидепрессанты), фенотиазины, цитостатики, жаропонижающие и антигипертензивные средства.
ВСД
Тонус кровеносных сосудов может спровоцировать ночное потоотделение отдельных частей организма (особенно часто – конечностей, но также иногда потеет голова и грудная клетка). Такое состояние обычно является следствием воздействия стрессовых факторов на организм, нестабильного эмоционального фона, сочетающегося с хронической усталостью.
Ревматологические болезни
Подагра, артрозы, артриты ревматоидного типа и красная волчанка часто обнаруживаются по усилению выделения организмом женщины пота, особенно ночью.
Интоксикации острого характера
Отравление или интоксикация сопровождается повышением температуры и усилением потоотделения, дополняемого расстройством кишечника, тошнотой и рвотой.
Помимо пищевых отравлений состояние может быть вызвано употреблением наркотических средств, передозировкой лекарствами от насморка и тиреоидными гормональными средствами, повышенным употреблением кофеина.
Влияние диеты на потоотделение
Употребление ряда продуктов влияет на секрецию желез кожи, заставляя их работать активнее, особенно ночью. К ним можно отнести:
- острые приправы – перец, имбирь;
- жирное мясо, рыба;
- цитрусовые фрукты;
- сладкое, шоколад;
- крепкий кофе, чай;
- подкрашенные лимонады, минеральные воды;
- соленые консервы.
Повлиять на состояние может даже температура блюд – чем горячее продукт или напиток, тем вероятнее проявление пота.
Важно! Спровоцировать женское потение по ночам может курение и повышенное употребление крепких алкогольных напитков.
Особенности организма женщины и потливость
Все вышеупомянутые причины ночного потения в большей или меньшей степени присущи не только женщинам, но и мужчинам. При этом различают ряд факторов, которые провоцируют ночную потливость только у женщин. Каждый из них связан с функционированием эндокринной системы и половых желез.
Беременность
При беременности в организме женщины происходят значительные изменения гормонального фона, что провоцирует ряд симптомов. Обычно повышенная активность плода выражается в форме гипергидроза. Может наблюдаться одновременное присутствие озноба и потливости. Явление не является опасным и его лечение не требуется. При этом лучше проконсультироваться с врачом по данному вопросу, чтобы исключить наличие серьезных отклонений во время беременности.
Цикл
Перед месячными повышается концентрация гормона эстрогена в организме, что влияет на температуру тела – в гипоталамусе изменяется терморегулирование (его порог повышается), вследствие чего увеличивается выделение пота.
Состояние часто усиливается в определенные моменты менструального цикла – самое обильное наблюдается за несколько дней до начала цикла и непосредственно во время менструации. Данное состояние связано только с преобразованием гормонального состава организма, что не является опасным.
Менопауза
Важно! Самая распространенная причина потливости по ночам у женщин – климактерические изменения, при которых снижается влияние эстрогена на организм из-за снижения его содержания в крови.
В период менопаузы (обычно после 50 лет) у женщин наблюдается попеременное проявление жара и холодного пота, особенно во время ночного сна. Причиной такого состояния является возрастная перестройка организма, во время которой снижается содержание эстрогена в крови. Это нарушает терморегуляцию, повышая температуру тела и вызывая усиление потоотделения.
Состояние может отмечаться в течение всего дня. Часто в менопаузу после 40 лет приливы жара не происходят – напротив, женщины часто ощущают проявление холодного пота.
Определение точной причины
Проблема чрезмерного потоотделения требует обращения к врачу для установления причины и подбора адекватной терапии состояния. Для постановки диагноза собирается анамнез больного, в котором указывается информация о недуге – его длительность, частота проявления, побочные эффекты, симптомы и иные жалобы пациента. Это требуется для выдачи направления к специалисту узкого профиля, в ведении которого находится выявленное отклонение.
Врач собирает собственный анамнез больного, где указывает перенесенные ранее болезни и факторы, которые могли бы повлиять на развитие повышенной ночной потливости.
В некоторых случаях назначаются определенные аналитические исследования, которые включают анализ крови, гормонального состава организма, определение правильности и полноты работы печени и почек. По итогам врач назначает лечение заболевания – либо потоотделения как симптома, либо непосредственно болезни при ее выявлении.
Общие меры, рекомендованные для снижения ночной потливости
Важно! Максимальную эффективность общие методики лечения имеют в случаях, когда симптом не является проявлением какого-либо внутреннего нарушения.
Существует несколько подходов для терапии повышенного ночного потоотделения у женщин. Методика включает ряд процедур, направленных на улучшение общего состояния организма:
- введение в распорядок дня дневных прогулок;
- включение каждодневных занятий спортом;
- оптимизация уровня влажности и температуры воздуха в спальне;
- принятие контрастного душа перед сном;
- выбор одежды для сна и постельного белья из натуральных материалов;
- изменение диеты с исключением чрезмерно горячей, острой или жирной пищи;
- похудение (при наличии избыточного веса);
- исключение стрессовых ситуаций;
- отказ от употребления алкоголя и минеральной воды перед сном.
В случаях, когда повышенное потоотделение ночью вызвано эмоциональной нестабильностью, следует протереть намокшие области тела влажными салфетками, смоченными в лимонном соке. Подобная мера может на непродолжительное время устранить проблему.
Медикаментозное лечение
Существует ряд лекарственных средств, БАДов и процедур, призванных облегчить состояние женщин, у которых наблюдается гипергидроз. Принимаются они исключительно по назначению врача, так как самолечение может быть опасным. Терапия подбирается в соответствии с выявленным заболеванием.
При недостатке гормонов специалисты прописывают медикаменты, увеличивающие их выработку. Распространены биологически активные добавки, в состав которых входят растительные аналоги гормонов – фитоэстрогены.
Широко распространен инонофорез – метод воздействия на проблемные участки током через соляной раствор. Может применяться только при потливости конечностей. Среди хирургических способов различают кюретаж и симпаэктомию. В первом случае происходит удаление более половины потовых желез, во втором – разрушение части близлежащих нервных волокон для купирования импульсов.
Новейшие методики лечения лазером или липоксации оказывают длительный терапевтический эффект. Психотерапия эффективна при проблемах психологического характера.
Народные средства
Снизить потливость могут помочь некоторые народные средства лечения. Наиболее эффективными из них считаются настои ромашки, листьев грецкого ореха и дубовой коры.
Ромашка в лечении ночного потоотделения
Настой ромашковых цветов готовится путем заливания трех столовых ложек высушенного сырья литром кипятка. Через час в раствор добавляется столовая ложка пищевой соды. Смесью по мере необходимости протираются подмышечные впадины.
Настойка дубовой коры
Настойку из дубовой коры можно приготовить, залив 1/2 чайной ложки вещества 100 мл кипятка (полстакана). Добавляется сок половины лимона. После остывания настоем протирают проблемные области.
Спиртовая настойка листьев грецких орехов
Помогает при проблеме ночного пота и спиртовая настойка листьев грецкого ореха. Сырье в соотношении 1:10 заливаются охлажденной водкой. Процеженной смесью по мере необходимости протираются проблемные участки по мере необходимости.
Профилактические меры
При отсутствии заболеваний можно предупредить возникновение такой проблемы, как повышенное потоотделение. Сбалансированное и правильное питание, постельное белье и одежда из дышащих материалов, режим бодрствования, прогулок и спорта могут помочь избавиться от проблемы или значительно снизить ее проявления.
Важно! Зачастую причиной ночной потливости являются стрессы. Следует снизить эмоциональное и психическое напряжение, беспокойство.
Повышенное потоотделение во сне у женщин хорошо поддается лечению. Важно точно установить его причину, так как от этого зависит все дальнейшее лечение.
Вопрос-ответ
Почему женщина сильно потеет ночью?
У женщин повышенная выработка тепла, приводящая к гипергидрозу, возникает при гормональных перестройках: в период беременности и перименопаузы. На фоне снижения уровня эстрогенов и повышения содержания фолликулостимулирующего гормона происходит изменение распределения крови в сосудах кожи.
Почему ночью просыпаюсь вся мокрая?
Обильное потоотделение ночью – один из признаков нарушения работы вегетативной нервной системы, ВД (вегетативной дистонии). Согласитесь, что обильное потоотделение вполне уместно при высокой температуре воздуха, тела или же при сильной эмоциональной или физической нагрузке: когда человек бежит, боится, нервничает и т.
Почему я просыпаюсь ночью весь в поту?
Ночная потливость — это повторяющиеся эпизоды очень сильного потоотделения во время сна, настолько обильные, что пропитывают ночную одежду или постельное белье. Она часто вызвана каким-либо заболеванием. Иногда вы можете просыпаться от сильного потоотделения, особенно если вы спите под слишком большим количеством одеял или в спальне слишком жарко.
Какой ночной симптом говорит об онкологии?
Чувство хронической усталости – стабильное понижение работоспособности, ночная потливость, ощущение постоянной усталости и депрессивное состояние часто указывают на развитие негативных изменений в организме, в том числе и онкологических.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Избегайте острого, жареного и алкоголя перед сном, так как эти продукты могут способствовать повышению температуры тела и, как следствие, потливости.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогут улучшить обмен веществ и снизить уровень стресса, что может уменьшить ночную потливость.
СОВЕТ №3
Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что ваша спальня хорошо проветривается, а постельное белье и пижама изготовлены из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если потливость становится чрезмерной или сопровождается другими симптомами. Это может быть признаком гормональных изменений или других медицинских состояний, требующих внимания.
