Вынашивание ребенка – это очень трепетный и важнейший период в жизни любой женщины. И, наверняка, все знают, что рост развитие и здоровье ребеночка зависит, в т. ч. и от образа жизни мамы, и качества ее питания. Поэтому, во время беременности, ведущий врач тщательно следит за различными показателями и процессами в организме. Одним из таких является холестерин у беременных, ведь отклонение уровня может привести к осложнениям, заболеваниям и др. нежелательным последствиям.
Норма холестерина при беременности
Следует отметить, что процесс беременности протекает у каждой женщины по-своему, по своим критериям и особенностям. Но, статистика гласит, что повышенный холестерин у беременных, это явление вполне нормальное, иногда уровень показателя увеличивается почти вдвое, и это вовсе не страшно. Объясняется это тем, что в период вынашивания малыша, в организме в большую сторону меняется гормональный синтез, усиливается жировой обмен, а надпочечники начинают более быстро и усиленно утилизировать холестерол.
Таким образом, норма холестерина у беременных, выглядит примерно следующим образом:
Если у обычной, здоровой женщины, нормальным считается холестерин в пределах от 3 до 5 ммоль/л. У женщины, готовящейся стать мамой, допустимым значением может быть от 6 до 10 ммоль/л. У беременной в возрасте после 40 лет, показатель может быть равен 13 ммоль/л.
Обычно, к концу беременности холестериновый уровень начинает постепенно снижаться и стабилизироваться, но норма холестерина у беременных в 3 триместре оценивается врачами очень тщательно, т.к. на этом этапе отклонения могут быть опасны и грозить плоду развитием врожденных заболеваний сердечно-сосудистой сис-мы, почек, поджелудочной железы и печени.
https://youtube.com/watch?v=bvOO01BMJBE
Врачи отмечают, что уровень холестерина в организме беременной женщины может значительно изменяться. В норме общий уровень холестерина увеличивается, что связано с необходимостью обеспечения плода строительными материалами для формирования клеток и тканей. Особенно это касается липопротеинов низкой плотности, которые играют важную роль в процессе беременности.
Повышение холестерина может быть обусловлено изменениями в обмене веществ, гормональными колебаниями и увеличением объема крови. Однако врачи предупреждают, что чрезмерный рост уровня холестерина может привести к осложнениям, таким как преэклампсия. Поэтому важно регулярно проходить обследования и следить за показателями. Специалисты рекомендуют беременным женщинам придерживаться сбалансированной диеты, богатой омега-3 жирными кислотами, и избегать избыточного потребления насыщенных жиров. Это поможет поддерживать уровень холестерина в пределах нормы и обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.
Что означает повышенный
Холестерин представляет собой жиросодержащий спирт, который циркулирует в крови и участвует во многих важных движениях в организме: поддерживает правильное функционирование иммунной и нервной системы, головного мозга, выработку гормонов и др. Высокий холестерин при беременности в большей степени связан с физиологическими причинами: изменением гормонального фона, и др. адаптационными изменениями в женском организме, которые необходимы для благополучного вынашивания малыша.
Врачи считают, что повышенный холестерин во время беременности не требует лечения и вмешательств, если его уровень находится в допустимых пределах, т.е. превышает примерно вдвое норму для обычного взрослого человека.
Если выявлено значительное повышение холестерина при беременности, женщина может заметить ухудшение самочувствия, но самое печальное, что повышается риск возникновения у ребенка некоторых врожденных пороков. Поэтому, лечащий врач должен назначить лечение и порекомендовать комплекс мер, что привести в норму показатель и в дальнейшем избежать неприятные последствия.
Во время беременности уровень холестерина в организме женщины может значительно изменяться. Многие будущие мамы обеспокоены повышением этого показателя, однако важно понимать, что это естественный процесс. Холестерин играет ключевую роль в формировании клеток и гормонов, необходимых для развития плода. Нормальные значения холестерина могут варьироваться, но в целом его уровень может увеличиваться на 20-50% по сравнению с небеременным состоянием.
Причины повышения холестерина во время беременности связаны с изменениями в обмене веществ и гормональном фоне. Организм активно готовится к вынашиванию ребенка, и холестерин становится важным строительным материалом для плаценты и других тканей. Тем не менее, важно следить за своим состоянием и консультироваться с врачом, особенно если есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Правильное питание и умеренная физическая активность помогут поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.
Как снизить холестерин при беременности?
Чтобы поддерживать холестерин при беременности в норме, специалисты прежде всего, рекомендуют, более аккуратно и тщательно относится к своему рациону питания, т.к. в основном «излишки» данного вещества поступают женщине вместе с пищей. Предотвратить повышение показателя, можно если придерживаться некоторых правил питания:
- Как можно меньше употреблять в пищу животные жиры (жирное мясо, масло и.т.д), жареные блюда;
- Там где это возможно, постарайтесь заменить подсолнечное масло на оливковое, используйте его для заправки салатов и при приготовлении блюд;
- Введите в рацион рыбу морских сортов, например сардину, лосось или тунец, но кушать ее нужно, разумеется, в меру;
- Будущей маме будет полезно налегать на овощи и фрукты, особенно хорошо борются с холестериновыми излишками: мандарины, свежая клюква, яблоки, смородина и малина, черника, чеснок, морковь и сладкий перец, также в неограниченных количествах можно потреблять зелень: петрушку, укроп, базилик и др.;
- Нелишним будет во время беременности, исключить, или хотя бы максимально ограничить потребление свежей выпечки, кондитерских изделий. Держитесь себя в руках при виде конфеток, шоколадок, вафелек и тому подобное, во-первых потому, что это еще один источник большого холестерина, а во-вторых, потому что женщине в период вынашивания ребенка, нужно держать вес под особым контролем;
- Выбирая вкусности к чаю, обращайте внимание на мёд, сухофрукты, орехи, отруби, мармелад.
Из-за несбалансированного питания, также нередко возникает гипопротеинемия при беременности – это состояние, при котором резко снижается концентрация белка в крови. Такое паталогическое отклонение у мамы, может привести к развитию внутриутробных патологий и аномалий развития у ребеночка.
Будущим мамочкам полезно совершать пешие прогулки, дышать свежим воздухом, выполнять специальные гимнастические упражнения.
Если вы исправно следите за своим образом жизни и питания, но все-таки холестерин повышен при беременности, вам лучше положится на мнение специалиста, выслушивайте и выполняйте все рекомендации вашего гинеколога. В некоторых случаях, врач может посоветовать пройти медикаментозное лечение, обычно для этого используют статины.
Чтобы высокие показатели холестерина не стали поводом для вашего беспокойства, постарайтесь предотвратить такую ситуацию и соблюдать профилактические меры.
Будьте здоровы и счастливы!
Вопрос-ответ
Почему у беременных повышается холестерин?
Гиперхолестеринемия может наблюдаться во время беременности из-за изменения уровня женских половых гормонов. При этом в послеродовом периоде показатель холестерина и его фракций возвращается к нормальному.
Что может спровоцировать повышение холестерина?
Почему повышается холестерин? Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие достаточных физических нагрузок, избыточный вес и ожирение, часто спровоцированные описанными выше факторами, курение, чрезмерное и постоянное употребление алкоголя. Наследственность, эндокринные заболевания, болезни печени.
Что нельзя делать перед сдачей крови на холестерин?
Подготовка к анализу крови на холестерин. Накануне не следует пить кофе и крепкий чай. Кроме того, следует избегать физической нагрузки, стрессов и приема лекарственных препаратов за сутки до сдачи анализов.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим рационом. Включайте в питание больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые могут способствовать повышению уровня холестерина.
СОВЕТ №2
Регулярно проходите медицинские обследования. Обязательно контролируйте уровень холестерина и другие показатели здоровья в период беременности, чтобы вовремя выявить возможные отклонения и получить рекомендации от врача.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, могут помочь поддерживать нормальный уровень холестерина и улучшить общее самочувствие во время беременности.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои опасения с врачом. Если у вас есть предрасположенность к высоким уровням холестерина или другие факторы риска, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и плана действий.
