Потливость ног – малоприятное явление, причиной которого могут выступать самые разные факторы: от банального температурного перепада до патологического процесса в организме. Однако каким бы ни оказался провокатор, с проблемой необходимо бороться. Ибо в запущенных случаях на стопах пациентов развивается грибок, ногти желтеют, отслаиваются – картина не из приятных.
Как избавиться от потливости ног дома? Возможно ли в домашних условиях забыть о мокрых, плохо пахнущих ногах? Обо всем по порядку.
В чем причина пренеприятного явления?
Тело человека покрыто миллионами потовых желез. Значительная их часть располагается в зоне ладоней и ступней. При обычных условиях выделяющийся секрет не имеет специфического запаха.
Зловонность пота – последствие активной жизнедеятельности бактериальных организмов, которые благополучно размножаются в теплой и влажной среде. Еще более обострить проблему способен грибок, частые простуды и периодически замерзающие, влажные ноги.
Косвенно на появление гипергидроза стоп могут повлиять: активный образ жизни, стрессовые ситуации, эмоциональное перенапряжение, неправильный подход в питании.
В числе прямых причин симптома оказываются:
- различные недуги (инфекционного характера, гормональные);
- наследственность;
- несоблюдение правил личной гигиены;
- заболевания кожи;
- ношение обуви плохого качества.
От чего ноги потеют у мужчин, женщин, детей? В случае с прекрасной половиной общества проблема чаще всего возникает по причине ношения синтетических носков и колготок, длительного пребывания в тесной и жаркой обуви. Также потливость женских ног может быть связана с гормональным дисбалансом, нервным перенапряжением, продолжительной диетой.
Мужчины начинают сетовать на мокрые, плохо пахнущие ноги из-за длительных физических нагрузок, ненадлежащей гигиены ног, стресса.
Причина неприятного явления у детей (скажем, ребенка 12-ти лет) кроется в ношении неудобной синтетической обуви, несоблюдении гигиены, избыточной подвижности, увлечении пряной пищей. У подростка часто потеют ноги на фоне гормональной перестройки в период полового созревания.
Врачи отмечают, что потливость ног — распространенная проблема, с которой можно справиться в домашних условиях. Одним из эффективных методов является регулярное использование антиперспирантов, содержащих алюминий, которые помогают снизить потоотделение. Также специалисты рекомендуют носить обувь из натуральных материалов, позволяющую ногам “дышать”, и избегать синтетических носок.
Кроме того, полезно применять ванночки с добавлением соли или уксуса, которые помогают уменьшить потливость и обладают антисептическими свойствами. Врачи советуют также следить за гигиеной ног, регулярно мыть их и тщательно высушивать, особенно между пальцами. Важно помнить о правильном питании: уменьшение потребления острых и горячих блюд может снизить потоотделение. Если домашние методы не приносят результатов, стоит обратиться к специалисту для более глубокого обследования.
Можно ли забыть о потливости стоп навсегда?
Вероятность полного избавления от проблемы связана с первопричиной явления. Так, при условии устранения заболевания-провокатора повышенного потоотделения, шанс полного избавления от потливости ног и неприятного запаха достаточно велик. Если же мокрота ног объясняется наследственностью, то в силах пациента лишь несколько уменьшить количество выделяемого пота, устранить запах.
Важно! При любых обстоятельствах в лечении гипергидроза дома важно придерживаться комплексного подхода. Речь идет о комбинации медикаментозной терапии, народной медицины и профилактических мер.
Лечение аптечными средствами
Препараты, реализуемые в аптеке, обладают подсушивающим и дезинфицирующим эффектом. В таблице ниже представлены самые популярные лекарства:
| Название лекарства | Описание |
| Теймурова паста | Средство применяется в целях уменьшения количества выделяемой жидкости. Паста охлаждает, подсушивает, борется с бактериями и грибками. Используется препарат наружно в области межпальцевого пространства. Процедуру повторяют 3–4 раза в день на протяжении месяца |
| Формагель | Прозрачный гель с формальдегидом. Препарат помогает снизить активность желез. Средство наносят на область между пальцами, оставляют на полчаса. По истечении времени гель смывают, кожу хорошо высушивают. Эффект сохраняется на 10–12 суток |
| Алюмокалиевые квасцы | Природное вещество подсушивает, снимает воспаление, убивает микробы. Препарат унимает потливость, устраняет зуд. Применяют медикамент в качестве присыпки. Очищенная проблемная кожа просто присыпается квасцами |
| Цинковая мазь (10%) | Препарат обеззараживает и подсушивает. Мазь рекомендуется наносить на проблемные участки кожи 2–3 раза в сутки |
| Паста Лассара | В составе средства: оксид цинка, кислота салициловая, вазелин. Способ применения пасты аналогичен вышеописанному |
| Формидрон | Очень старое, недорогое средство на основе спирта. Лекарством смазываются пораженные области ног ежедневно в течение месяца. Медикамент редко применяется в современной медицине: способен раздражать кожу, имеет неприятный аромат |
| Фурацилин | Препарат помогает уменьшить количество выделяемого пота, устраняет неприятный запах. Применяется по назначению врача на регулярной основе в форме таблеток, мази, спиртового или водного раствора, спрея от потливости. |
| Геволь | Серия средств по уходу за ногами. В ассортименте: крем-дезодорант, тальк, травяной лосьон, травяная ванна и пр. |
| Уротропин | Противогрибковое противовоспалительное лекарство на базе метенамина. Действие препарата направлено на устранение болезнетворных бактерий и сужение протоков потовых желез. Применяется средство один раз в 2–3 недели |
| Непотофф | Крем-мазь, которая признана одним из самых эффективных средств в борьбе с потливостью ног. Существует два вида препарата: для мужчин и для женщин. Медикамент устраняет первопричину явления, нанося удар бактериям |
| Хлоргексидин | Одно из лучших средств при активном потоотделении. Выпускается в форме раствора, спрея, мази. Медикамент можно использовать при беременности и лактации, при наличии гнойных поражений на ногах, с осторожностью приступают к лечению в случае дерматитов |
| Драй-драй | Современный шведский препарат в форме спрея, геля или роликового дезодоранта. Избавляет от потливости ног ночью и днем. Действует мягко, сужая поры и не пересушивая кожу |
| Непотин 911 от потливости ног | Относительно дешевое средство в форме геля. Отличается натуральным составом и небольшим расходом. Оказывает противовоспалительное и противомикробное действие |
Внимание! Любое из приведенных выше средств допустимо к использованию только при условии предварительной врачебной консультации.
Многие люди сталкиваются с проблемой потливости ног и ищут эффективные способы решения этой неприятной ситуации. В интернете можно найти множество советов и рекомендаций. Одним из популярных методов является использование натуральных средств, таких как уксус или сода. Эти компоненты помогают нейтрализовать запах и уменьшают потоотделение. Также часто упоминается о важности выбора правильной обуви — предпочтение стоит отдавать натуральным материалам, которые позволяют ногам “дышать”.
Некоторые рекомендуют делать ванночки с добавлением трав, таких как шалфей или ромашка, которые обладают антисептическими свойствами. Не забывайте и о гигиене: регулярное мытье ног и использование специальных антиперспирантов могут значительно улучшить ситуацию. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому стоит экспериментировать с различными методами, чтобы найти наиболее подходящий для себя.
Что предлагают народные целители
Можно ли избавиться от потливости ног навсегда в домашних условиях? Регулярное применение народных средств в комбинации с альтернативными методами терапии способно обеспечить сухость и отсутствие специфического запаха ног.
В числе проверенных способов устранения потливости: различные ванночки, присыпки, самодельные пасты и др. Ниже приведены наиболее эффективные «бабушкины рецепты».
Ванночки – полезно и приятно
К подобным процедурам обычно прибегают в вечернее время суток. После ванночки ноги увлажняют и надевают хлопчатобумажные носки.
Водные процедуры с перманганатом калия
Чтобы ноги не потели, нужно регулярно прибегать к водным процедурам с марганцовкой. Средство обладает подсушивающим эффектом, является отличным антисептиком.
Для приготовления ванночки в теплую воду добавляем несколько кристалликов марганцовки. Получится светло розовый состав. Оставляем ноги в растворе на ¼ часа, затем вытираем полотенцем насухо.
Поможет кора дуба
Природный компонент имеет в своем составе танин – бактерицидное средство. Поэтому такие ванночки являются отличным средством от потливости ног.
Рецепт простой:
- Подготавливаем кору дуба (200 г). Заливаем компонент литром кипящей воды, варим на огне в течение 20-ти минут.
- Берем 200 мл готового отвара и смешиваем с теплой водой (1 л).
- В раствор помещаем стопы ног на ¼ часа.
Неиспользованный отвар можно хранить в холодильнике. Прибегать к процедуре стоит каждый день на протяжении 2-х недель.
Солевая ванночка с содой и йодом
Такие ванночки на регулярной основе помогут забыть о неприятном явлении: сода и соль нормализуют работу потовых желез, йод избавит от запаха ног.
В 1 л горячей воды размешиваем соду и соль в количестве по 1 ст. л., примешиваем 7 капель йода (5%). Оставляем стопы в растворе до полного остывания воды.
Шалфей только на пользу
Травы от потливости ног – весьма актуально. Среди фаворитов оказался шалфей. Помимо благоприятного воздействия на потовые железы, компонент признан хорошим средством от натоптышей.
Для приготовления ванночки берем 5 ст. л. основного ингредиента, заливаем траву литром кипятка и оставляем на слабом огне на 1/3 часа. Ступни ног держим в теплом отваре в течение 20-ти минут.
Читайте также:
Внимание! Если сильно потеют ноги, можно усилить эффект ванночек. Достаточно комбинировать водные процедуры с приемом травяного отвара внутрь.
Для внутреннего потребления траву в количестве 1 ст. л. заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15-ти минут. Выпиваем 1 ст. л. настоя три раза в сутки.
Домашние дезодоранты
Аптечный антиперспирант можно легко заменить самодельным. Преимуществом такого средства станет натуральный состав и доступность. Рецепты проверенных средств представлены ниже.
Компонент №1 – чайное дерево
Масло чайного дерева от потливости ног применяется давно и заслуживает первостепенного внимания пациента. Сила компонента в его противогрибковом и бактерицидном свойствах. Кроме этого, эфирное масло восстанавливает процесс потоотделения, уничтожает специфический аромат ног.
Для приготовления дезодоранта берем 10 капель масла, пол стакана воды. Компоненты смешиваем и заливаем состав в баночку с распылителем.
Ароматный самодельный дезодорант на основе розмарина и тимьяна
Кроме чайного дерева, можно воспользоваться интересным сочетанием трав. Понадобятся:
- тимьян – 1 ст. л.;
- розмарин – 1 ст. л.;
- яблочный уксус – 100 мл;
- чистая вода – 200 мл.
Травы завариваем кипятком и варим на маленьком огне на протяжении 1/3 часа. Затем отвар остужаем и добавляем 4-ый ингредиент. Получившийся состав вливаем в распылитель и с помощью ватного тампона или салфетки приступаем к обработке проблемных зон.
Внимание! Если мерзнут и потеют ноги, ступни обрабатывают перекисью водорода или борной кислотой (разведенным борным порошком). Эту же проблему поможет навсегда решить дегтярное мыло.
Домашние компрессы, примочки и присыпки
Многие домашние способы борьбы с мокротой и плохим запахом ног сводятся к приготовлению растворов и отваров из трав, которые потом применяются для лечебных примочек и компрессов.
Чудодейственная комбинация из марганцовки и яблочного уксуса
Оба компонента соединяем в равных долях. Яблочный уксус можно успешно заменить соком лимона. Получившийся раствор используем для примочек. К процедуре прибегаем несколько раз в день.
Содовые компрессы
Сода способна предотвратить распространение болезнетворных бактерий, подсушить кожу, приостановить воспалительный процесс. Основной компонент в количестве 1 ст. л. растворяем в стакане теплой воды. Подготавливаем марлю, сложенную в несколько слоев. Пропитываем ткань раствором и оставляем на ступнях ног на полчаса. По завершении процедуры ноги следует помыть под проточной водой.
Лимонно-содовая паста
Теперь не нужно думать, чем намазать плохо пахнущие ноги – на помощь придет паста из соды и лимона. Для приготовления средства просто выжимаем сок одного цитрусового в соду до образования пастообразного вещества. Состав оставляют на ногах на ¼ часа и смывают.
Домашняя присыпка
Если постоянно потеют ноги у ребенка, порошковидная смесь из крахмала, кукурузы и соды поможет впитать лишнюю влагу, не давая распространиться неприятному запаху. Берем все составляющие в равных долях, хорошо смешиваем. Таким средством присыпаем ступни дважды в сутки.
Эффективный тандем из дубовой коры и меда
Чтобы ноги не потели и не воняли, нужно воспользоваться домашними компрессами. В качестве базы готовим отвар из дубовой коры, добавляем пчелиный нектар до момента образования пасты. Перед отходом ко сну на протяжении 14-ти дней делаем компрессы, а на утро смываем средство с ног под проточной водой. Пасту храним в холодильнике.
Альтернативные методы борьбы с потливостью ног
Чрезмерный пот в области стоп впитает и обычная детская присыпка, воспользоваться которой следует после совершения гигиенических процедур и до одевания носков и обуви.
Бороться с потливостью стоит комплексно, воздействуя на очаг проблемы с разных сторон. В домашних условиях с поставленной целью помогут справиться следующие альтернативные средства:
- морковный сок и перец. Смешиваем сок моркови и болгарского перца в соотношении 1:1. Пьем по 1/3 стакана натощак в течение 30-ти дней;
- лавровый лист. Готовим ванночку: 15 листиков запариваем в литре воды, варим полчаса. Оставляем ступни в отваре на 20 минут;
- мята. 1 ст. л. травы в сухом виде заливаем 200 мл кипятка, настаиваем и протираем готовым составом ступни ног;
- цветы терна. Сырье в количестве 2 ч. л. заливаем стаканом кипящей воды и настаиваем 7 часов. Принимаем по 1/3 части трижды в сутки;
- чай. Вещество способно снизить количество выделяемого пота за счет содержащихся в нем дубильных компонентов и антиоксидантов. Используется для приготовления ванночек (на литр воды 1 пакетик зеленого или черного чая);
- мультивитаминный крем. Смешиваем 1 ч. л. кукурузного и картофельного крахмала, добавляем столько же масла ши. Примешиваем немного соды, затем втираем крем в ступни.
Внимание! Прежде чем использовать тот или иной народный метод терапии, следует убедиться в отсутствии аллергии на компоненты домашнего средства.
Что советуют косметологи
Как уменьшить потливость стоп с помощью косметических процедур? В косметологии при подобных обстоятельствах прибегают к уколам ботокса – сильно разведенного ботулинического токсина. Мероприятие предусматривает осуществление следующих действий:
- Специалист определяет области повышенного потоотделения. К этому прибегают для подсчета дозы вещества.
- Косметолог подготавливает зоны воздействия. Проводится обработка проблемного участка хлоргексидином, маркером обозначаются точки инъекций. Осуществляется обезболивание с помощью современных антисептиков.
- Врач вводит ботокс с помощью тончайших игл.
Через 7–16 месяцев процедуру рекомендуется повторить.
Меры профилактики
Чтобы в будущем не пришлось думать над вопросом: «Как избавиться от потливости ног и что делать с неприятным запахом?», следует придерживаться простых рекомендаций. Нижеприведенные советы окажутся полезными как для человека, уже столкнувшегося с проблемой, так и для того, кто пока не сетует на актуальность данного вопроса.
Все советы и выводы в рамках темы собраны в таблице ниже:
| Выбирайте качественную обувь | Лучше если она будет изготовлена из хлопка, натуральной кожи, замша. Избегайте ношения обуви не по сезону. Стоит исключить тесную, неудобную обувь |
| Мойте обувь (не только сверху) | Периодически необходимо мыть стельки. В таком случае лучше воспользоваться отваром из коры дуба или уксусом. Сушить изделия рекомендуется на открытом воздухе |
| Уделяйте внимание носкам | Чтобы избавиться от потливости, носки стоит менять несколько раз в день. Предпочтение стоит отдавать чулочно-носочным изделиям из натуральных материалов: синтетика лишь усугубит ситуацию |
| Уделяйте время гигиене ног | Необходимо регулярно (не реже двух раз в сутки) мыть ноги, насухо вытирать их после водных процедур и не забывать втирать в кожу ступней специальные кремы от запаха и активного пота |
| Не пренебрегайте специальными средствами | Речь идет о спреях, дезодорантах для ухода за ногами и обувью |
| Не ходите босиком | Не стоит ходить босиком дома, в фитнес-зале, бане, сауне. В подобных помещениях существует риск «подцепить» грибок, который провоцирует потливость и специфический запах (реже приводит к развитию экземы) |
| Не носите чужую обувь | Не следует меняться обувью по причине высокого риска заражения грибком |
Избавляемся от неприятного запаха обуви: практические советы
Как справиться с неприятным запахом сапог, туфель, кроссовок? Действуем согласно следующему алгоритму:
- Стираем обувь. Прибегаем к этой мере даже в случае ношения обуви из кожи или другого плотного материала.
- Заливаем внутрь туфель (или другой обуви) спирт (можно заменить ацетоном). После обработки просушиваем обувь на открытом воздухе. Чтобы туфли не потеряли форму и «вентилировали», применяем скомканную газету, вставленную внутрь обуви.
- Опрыскиваем туфли специальным средством, которое обладает противомикробным эффектом.
Спирт или ацетон можно заменить солью иди содой. Сыпучее вещество засыпается в обувь на ночь.
Что, если нужен врач?
Какой врач лечит гипергидроз ног? К кому обращаться? В случае обнаружения проблемы сначала стоит записаться на прием к участковому терапевту для последующей сдачи анализов и выявления причины симптома. Затем проблемой пациента может заниматься эндокринолог, онколог, невролог, инфекционист или, если проблема в психосоматике, больного направят к психологу, психиатру, психотерапевту.
И напоследок
В заключении статьи сформируем основные выводы, логично вытекающие из вышеизложенной информации.
Потливость и неприятный запах ног – довольно распространенная проблема, касающаяся мужчин, женщин и даже детей. Очень часто неприятное явление связывают с ношением некачественной обуви, синтетических чулочно-носочных изделий, отсутствием соответствующего ухода за ступнями ног. В некоторых случаях повышенное потоотделение в области стоп является очевидным симптомом вторичного заболевания.
При первичном гипергидрозе пациент способен улучшить ситуацию собственными силами, разумеется, под контролем специалиста. На помощь больному приходят медикаментозные средства, реализуемые в аптеках в форме аэрозолей, таблеток, кремов и мазей.
Альтернативный и не менее эффективный атрибут в борьбе с потливостью ног – «народная аптечка». В качестве ключевых компонентов домашних ванночек, компрессов, примочек, присыпок и паст выступают: кора дуба, яблочный уксус, чайное дерево, сода, соль, шалфей и прочие снадобья.
Однако, лечась дома, не стоит забывать о мерах предосторожности и регулярно советоваться со специалистом, особенно при использовании нового метода терапии. Такой подход поможет избежать осложнений и гарантирует оперативное избавление от проблемы.
Вопрос-ответ
Какие домашние средства могут помочь при потливости ног?
Среди эффективных домашних средств можно выделить использование уксуса, соды и эфирных масел. Уксус помогает сбалансировать pH кожи, а сода обладает абсорбирующими свойствами. Эфирные масла, такие как масло чайного дерева, имеют антисептические свойства и могут уменьшить потоотделение.
Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать потливости ног?
Важно выбирать обувь из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать. Регулярная стирка и просушка обуви также помогут предотвратить накопление влаги. Использование специальных стелек и порошков для обуви может снизить уровень потливости и неприятного запаха.
Какую роль играет питание в борьбе с потливостью ног?
Питание может существенно влиять на уровень потоотделения. Избегайте острого, жареного и слишком горячего питания, так как они могут стимулировать потоотделение. Употребление достаточного количества воды и продуктов, богатых магнием и кальцием, поможет поддерживать нормальный уровень гидратации и снизить потливость.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте натуральные порошки, такие как тальк или кукурузный крахмал, чтобы впитывать излишнюю влагу. Наносите их на чистые и сухие ноги перед тем, как надеть носки и обувь. Это поможет уменьшить потливость и предотвратить неприятный запах.
СОВЕТ №2
Регулярно мойте ноги с антибактериальным мылом и тщательно высушивайте их, особенно между пальцами. Это поможет снизить количество бактерий, которые могут вызывать неприятный запах и усугублять потливость.
СОВЕТ №3
Выбирайте обувь из натуральных материалов, таких как кожа или замша, которые позволяют ногам “дышать”. Избегайте синтетических материалов, которые могут способствовать накоплению влаги и повышению температуры внутри обуви.
СОВЕТ №4
Попробуйте делать ванночки для ног с добавлением соли или уксуса. Это поможет не только расслабить ноги, но и уменьшить потливость. Достаточно 15-20 минут в теплой воде с добавлением 1-2 столовых ложек соли или уксуса.
